《被讨厌的勇气》：你有获得幸福的勇气吗

菩提本无树，明镜亦非台。

本来无一物，何处惹尘埃。

 

阅读前疑问：心理学是唯心主义吗？

网络回答：心理学不是唯心主义，虽然心理学是一门以心理方面为基础的学科，但它从本质上是科学的。心理学的诸多理论，都是有实验结果作为支撑的。现代心理学主攻的是认知方向，也就是认知心理学。认知心理学是主打脑认知的方面，研究人体的大脑功能，通过这种认知，我们也能避开和治疗一些心理方面的疾病。另外，心理学是需要系统学习的，而不是通过自己主观的想象而去妄加推测，这也是它和唯心主义最大的区别。

作者其人，问：阿德勒是谁。

答：阿德勒，奥地利精神病学家，个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱，“现代自我心理学之父”。

就本书之名，问：被讨厌的勇气，是指生活幸福要有被人讨厌的勇气，还是指没有获得幸福生活是因为人讨厌勇气呢？

答：生活需要勇气。无论是什么样的勇气，你得学会放下，学会爱自己，重视自己，生活在当下，自己找寻幸福。

哲人是一位学识渊博的哲学家，主张人人都有能力获得幸福，青年对此不同意，两人因此争论，成就本书。

1.你的人生取决于当下

过去重要吗？为什么要关注过去呢？我们是在以过去的影响为借口来解释当下的不幸福，以逃避责任。阿德勒：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

你的不幸，皆是自己“选择”的。

阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

2.一切烦恼都是人际关系的烦恼

人生活在社会中，他人的存在使你成为“个人”，所以人因为在乎他人而天生自带“自卑情结”。因为自卑，人一直在追求超越或者优越，烦恼由此产生，但人生从来不是权利斗争。

人在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系。

人际关系分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。

我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

3.关于自由

你明白自己的价值吗？你是不是需要通过他人的认可来寻求自我价值感。

但其实，你就是你自己，你需要为自己而活，任何人都无权干涉你的人生，所以放弃为他人期待而活的做法吧。

你的人生是你的人生，父母的人生是父母的人生，孩子的人生是孩子的人生。我们要学会思考“这是谁的课题”，然后进行课题分离，要冷静地划清界限。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。

八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式。

但是，如果你回归自我，将人际关系掌握在自己手中，那你将获得自由。

“自由就是被别人讨厌”。获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

4.要有“被讨厌的勇气”

人际关系的最终目的是追求共同体感觉。

人不应该向他人寻求价值，人的存在就是价值，例如刚出生的婴儿和病重的老人。

人应该认识到自己不是世界的中心，人与人之间是平等的，对他人既不应该是批评也不应该表扬，而是鼓励。

人从价值感和他人鼓励中获得勇气。

5.认真的人生活在当下

你能诚实地接纳自己，正视人无完人这一点现实吗？

即使遭到背叛，你能够做到无条件地信赖他人吗?是否背叛是他人的命题，你只需要做好自己的课题就行了。

你是在追求我对别人有用”的价值感吗？其实，只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以就可以幸福了。

社会上，人人都说要追求上进，追求成功。可是，你有甘于平凡的勇气吗？你能勇敢承认读书是为了打发无聊的时间获得乐趣，而不是为了某些名利吗？你能承认工作是为了挣钱谋生，而不是为了追求事业吗？

追求人生的目标如果就是登山，很多人可能都无法到达山顶。也许，我们更应该在乎的是登山的过程，也就是“当下”。

我们不应为遥远的未来而苦恼，应该谨慎认真地活在当下。

“世界很简单，人生也是一样！”