武志红老师说：每个个体都是一个能量体，每个个体都需要关注，亲密关系中被卡壳的原因：感受不到对方。
每个人都是一个能量体。
作为一个能量体，人需要向外界伸展自己。就犹如一个章鱼，不断伸展自己能量的触角。能量伸展有各种各样的，如爱、欲望、表达、创作。
当这一伸展被看见，就相当于这个能量被其他能量接住，链接同此建立。而这股能量得到祝福。
它本来是中性的、灰色的，但被祝福后，就变成了亮色的，生的能量，即正能量；当这种伸展未被看见，就相当于这个能量触角未被其他能量体接住，它会从中性、灰色的，变成黑色的，然后以破坏性的方式去表达。
当黑色生命力再次被看到，那么它又会转化成亮色的生命力。
你是我眼中的风景....
1、 亲密关系中，陪伴是看到对方
你是否看见了对方？
你是否听到了对方？
你是否理解对方的每个动作背后的用意与需求？
习以为常的生活，让我们感受不到对方；熟视无睹，好象彼此是空气。
陆路的妻子在厨房做饭，忙的团团转，丈夫在沙发上玩手机，正在兴头上，妻子不开心，走出厨房向丈夫大吵。都是工薪阶层，都要上班。回家还要做饭，妻子的辛苦，丈夫视而不见，一句问候的话都没有或搭把手，帮下忙都不愿意。就是个巨婴！妻子陆路丢去一句：你可以不动手，但总可以陪我说说话吧！
小峰刚结婚不久跟婆婆住在一起。婆媳关系不好相处。所以小峰在家里非常勤快，洗衣，洗碗都包了。他的丈夫，看在眼里，陪在傍边，无论洗衣还是洗碗都是双进双出。
无论何时，我都在你的身边，陪着你，天荒地老。许诺仅一时，陪伴是一生。相亲相爱是彼此的关怀和陪伴。
亲密关系中被卡壳的原因，是彼此按照自己的标准和方法表达爱，但人表达爱的方式和层面是多种多样的。
2、 先看到自己
看到自己，解决自己的困惑，先爱自己，让自己丰富，爱满自溢
我是那样需要别人理解自己；
我是那样希望别人理解我；
我是那样期待别人喜欢我，认同我。
请先不要忙着自已被看到。让自已先看到自己。放轻松，每天学着爱自己，关心自己，为自我许下美好愿望.......
每天清晨对着镜子微笑，愿我健康，愿我幸福，愿我平安。
世间的我是独一无二的。
看到自己并爱自己，让每个自我充满能量。这种强大的自我磁场会感染他人，让他人舒服、轻松、真切、自在。
你是我眼中的风景....
3、 亲密关系中真实的表达
亲密关系中的语言表达与沟通技巧：
1、 就事论事
2、 真实说出感受
3、 合理表达情绪
赵伟和李莎是一对如胶似漆的情侣，他们都是有主见、有思想的人，但有时也会为了一点小事，争得面红耳赤，相爱相杀。
李莎是一个传统女孩，从小到大父母总是教导说，女孩子要把心思放学习上，要把自己打扮得太漂亮，万一遇到坏蛋就不好了。
她觉得父母的话有道理，平时不太注重打扮，也不喜欢穿裙子。
一天，他们照常约会，可赵伟见到她就不高兴了。说李莎不重视这份感情，跟他约会也不打扮打扮。
李莎听到这话，瞬间黑了脸。她觉得被冤枉了，自己从小就不爱打扮，本以为赵伟跟她相处久了，多少会了解她。
我们当初喜欢一个人，多半是被她某一方面所吸引。如今，吸引你的那些地方依然还在，而你却视而不见。
只要双方合理表达诉求，说出自己的想法，很多小问题迎刃而解。
不成熟的爱是：“我爱你，因为我需要你。”而成熟的爱则是：“我需要你，因为我爱你。”
语言沟通只能表达不到20%的意思的原因，因为80%甚至更多的信息都是埋藏在水平线下的巨大冰山，我们浑然不觉。
清晰卓越的觉知力，反复确认对方的理解程度，并随时观察对方是否真诚接受，以及判断要不要达成妥协，或者从头开始。
4、 看见就要回应
关系中，回应，像一缕光照亮人的内心世界，感受到被爱，被理解，被看见。 亲密关系需要彼此看见回应-----沟通-----理解
作家廖一梅说：每个人都很孤独，在我们的一生中，遇到爱，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
在感情里，爱一个人不难，但要真正地去了解或懂得一个人，其实挺难的。就算是最亲密的伴侣，也很难走进对方的世界。
我们都渴望爱与被爱，渴望对方多理解自己。但感情是相互的，需要两个人用心经营，用爱守护。
你是我眼中的风景....
爱就是看见和回应，没有回报的爱情只会处生自灭！就如武志红老师所说：当被看见的能量体，它是得到祝福的，是亮色的是生的能量。
而无回应之地就是绝境。
人不能长久的处在孤独中，长久的孤独就等于能量体从未被看到，就等于是我们以为的彻底黑暗、彻底死亡。
正如一位心理学家所说：当我们放下所有的要求、控制、评价、只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这人真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。这种陪伴，无论对自已还是对方，都是巨大的滋养疗愈，是我们存在的证据。
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