听完时间管理计划模型后心得体会

全程听完《时间管理计划模型》

体会最深的是：做事一定要有目标，同时要做好计划，凡是预则立，不预则废！把目标进行细化，让目标落地执行。

学习了5W1H分析法——六何分析法（何人，何时，何地，何故，做何事，用何法）

第一，为什么要制定计划，目的是为了让目标落地执行，更高效的完成

第二，何时制定计划：在工作或者行动之前拟定具体内容和步骤，在前一天晚上或者早晨做好一周计划，或者3周21天的计划。

第三：在哪里制定计划：根据制定的计划，安排时间和地点。随时随地都可以。

第四：谁来制定计划，如果是工作计划，个人自己完成，如果是团队计划，团队会员群策群力一起完成，如果是家庭计划，家人一起完成。

第五：计划里面要写什么内容：1.必须有时间设定，短中长期计划 2.有衡量标准，抽象内容，形象具体化。3，有奖励方案，完成行动结果后的一种鼓励方式，愉悦身心，激励下一步目标的完成。

第六：怎么制定计划？

1.设定目标

2.找到参照物（自己从事行业的领军人物，榜样的力量是无穷的）

3.认清现实找差距 自己的差距在哪里，哪里是短板，要如何弥补，比方思维方面有差距就要多读书，工作方面有差距，就要多努力，多找方法

4.刻意联系，培养专注的力量

5.联机学习：一个人学习是死磕到底，一群人是结伴学习，是联机，可以取长补短，联机才能同频，同频才能走得更远。

6.定期复盘：君子一日三省吾身，哪里做得不好，哪里有欠缺，递增难度，突破舒适圈

目前参加训练营已经有一周的时间，看了一下自己一周前制定的工作，生活，学习三个方面的目标：目前的感受是：1.目前在工作方面是遇到了一定的瓶颈，所以工作目标是增加了一定的难度，目前前面一周来看，完成得还不错。

2.生活中做事更加有条理，早五晚十的生活让我的精神和皮肤更好，睡眠质量更高，因为有计划，做事不是随心所欲，更加有目标感和紧迫感，刷今日头条，看新闻，看朋友圈各种软文的时间几乎没有了。

3.关于运动锻炼：健身卡是3个月之前就办理的，说实话，刚刚开始一周是每天去，结果后面就懒散了，现在是只要在家必须每天出门锻炼，天气好就是在户外公园跑步，如果是下雨就去健身房。目前是每天晚上或者第二天早上都在用滴答清单把每天的计划制定出来，而且每个时间段具体做什么，到时间点都有闹钟提醒，这样提高了我做事的效益，更加专注，克服了拖延的陋习（以前看朋友圈，微信群聊的时间太多了）

4，关于学习方面：《精进》全程看完，现在看《见识》以前是树买了放在家里，很久都没有读完，而且很多读了以后就忘记了。以后要养成，每读完一本书，就写总结体会：1.这本书写了哪些内容 2，个人学习和收获了多少，对你有什么启发 3.作者为什么要写这本书：看待事物的视角以及是如何构思这本书的框架  上周出差沟通新会员两次，途中听个人从事平台的语音课件，出外跑步，坐车途中利用碎片化时间听腾哥语音，现在终于明白时间是挤出来的 4，英语单词的学习和背诵：每天半小时，中间有两天出差回来太晚没有完成，第二天早上补起来。现在不得不承认：记忆力不比从前了，今天背诵的明天可能都忘记了，但是第二天复习的时候，还是有一点印象，我想这只是一个开始，需要长期的练习和训练，前提是我确实有兴趣。

最后关于复盘：在第一周的时间里，在第四天我进行了复盘总结，把户外活动这一栏给取消了，因为在现阶段我要增加的是知识储备量，当个人思维能力和见识提升的时候，就可以感召吸引更多同频共振，有相同志趣的合作伙伴，要想让优秀的人跟你合作，只有提升自己的内涵，让自己更加强大。第二在工作方面，我的思维发生了很大的变化，以前更多的是扶持团队，但是很多人还是扶持不起来，所以我要重新寻找老鹰，我现在更多的想法是要去开发陌生市场，而且最近一周来看，效果还不错，当你一直在努力的时候，也会影响到团队伙伴。最后要在学习阅读的领悟能力和专业度方面有待提升。

我想21天的训练也只是一个开始，希望未来一直不断的可以坚持下来，不断的蜕变和成长！我们做事也需要信念，信仰的力量是无穷的！最后感谢时间管理老师和各位教练的辛苦付出！

                                                                  2018.11.7早上9点

听完时间管理计划模型后心得体会