健脾安神茶：鲜龙眼莲子山药茶

今天介绍一个，渣肠胃都能喝的健脾安神茶：

鲜龙眼莲子山药茶

材料：

新鲜龙眼肉30粒（干品用10-15克就够）、去芯干莲子15克、山药干15克。

做法：

1新鲜龙眼去壳去核备用

2干莲子、干山药放入养生壶，加冷水600ML，水开后煮15分钟，再加入新鲜龙眼肉煮5分钟即可。

✅龙眼养血安神、莲子清心、山药健脾补气，三者煮水作茶饮，补而不滞，大人小孩子都可以喝。

♂️打工人白天事多思虑多，耗伤气血了，喝一杯，晚上好眠。