为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。运动改变大脑这本书用严谨的神经科学证实，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
1:运动功效之越运动越多脑细胞，平衡大脑。
2:运动功效之改变压力状况，放松精神。
3:运动功效之解决焦虑根源，分泌递质恐惧药物。
4:运动功效之挣脱抑郁枷锁，分泌内咖肽欣快感。
5:运动功效之克服成瘾心理，烟瘾酒瘾戒除功效。
6:运动功效之调整激素作用，怀孕女性减轻更年。
7:运动功效之延缓衰老作用，益智健康之道。
8:大脑训练计划 步行，慢跑，快跑，瑜伽，循序渐进，有氧和技巧结合训练，让自己动起来。
如果你还在焦虑，没有自信，可以看看这本书，也许你也会爱上运动，读完这本书后，精神状态比以前好多了，人更好动一些，把自己拖延的毛病改善，好话不多说，没有看的赶快看，看了不打紧，关键是要去运动，制定计划实施方案，呈现一个不一样的你
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
总所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力，其实令我们心...
上面的这种生物叫海鞘，海鞘刚出生时，有脊髓和简单的脑，可以游来游去，但是等海鞘找到一块满意的珊瑚，一般是12小时之...
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔...
《运动改造大脑》复盘 引言：我们的祖先都是运动的，我们的祖先每天都需要跑，大概8km到16km，这样才能追到食物，...
今天分享一本书《运动改造大脑》 樊登读书《运动改造大脑》 得到李翔知识内参《运动改变大脑》 懂得道理后，记住迈开腿。
无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。运动对健康有好...
运动改造大脑用大量科学实验阐述生命在于运动的真谛，是我们健身行业入门级科普读物，是健身小白必读书目。 一个美国高中...
非常有趣的一本书，通过运动产生的神经元素来影响我们的思维和大脑，里面的观点都是通过大量的科学实验产生的，具有很好科...
本文标题：运动改造大脑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xryrnhtx.html
网友评论