情绪碎片化的生活

最近，我发现自己的情绪越来越碎片化。

上一分钟，我会为社会新闻感到愤怒；接下来，我就会被娱乐八卦所吸引；很快，我又会去欣赏篮球比赛的精彩集锦；一会儿，我又开始对明朝历史感兴趣了。

我的情绪断断续续，悲喜交加，而这段起伏不定的犹如过山车般的心情变化前后加起来可能不足十分钟。

最后，影响我今晚睡觉是否安稳的源头，取决于我在睡前刷到的最后一个短视频是什么。

这样的生活太可怕了。

时间碎片化，信息碎片化，导致我的情绪也逐渐开始变得碎片化。

我不知道有没有心理学家研究过情绪碎片化带来的后果，它会让我变得急躁，还是会让我变得麻木？

也许这两者都有。

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早上，当闹钟响起来的时候，我会快速地按下暂停键，并熟练地设置五分钟后再次响起。然而这五分钟我并没有睡着，而是熬着、尽可能地拖着，躺在床上闭目养神。

我的心情开始变得痛苦、暴躁，人为什么非得上班？

闹钟再次响起，我又拖延了一个五分钟，并顺势打开微博、朋友圈、抖音刷起来，就这样，几个五分钟过去了，我猛地惊醒，再不起床就要迟到了，迟到就要罚款，罚款这一天就白干了。我既要干活又没有报酬，我图的是什么？

很快，在我洗漱过后，我的暴躁情绪开始变得平静，待会迟到了就和领导解释说客户临时有事找我，我在家办公耽搁了一会，有困难就想办法解决，急有什么用。

因为出门晚，导致我错过了公交车的最佳时间段，我站在密密麻麻的人群中，一只手拉着扶手，一只手拎着书包，平静的心情又泛起涟漪，无奈涌上心头。

仅仅只是一个早上，我的心情就经历了这么多变化，是喜怒无常吗？是整个人变得急躁了吗？也不全是，毕竟事情太糟糕了，心情不得不发生起伏。

可我以前不是这样的。

以前的我，闹钟一响就会立刻起床，开窗通风、泡一杯燕麦粥、刷牙洗脸、不紧不慢地收拾好东西，心情平静地出门挤公交。

整个过程中几乎没什么情绪起伏，更重要的是如果没有特别的事情，直到出门坐公交之前，我都不会打开手机接收任何来自外界的信息。

可现在，我的情绪太碎片化了，就像是我在刷短视频一样，心情捉摸不定，变化莫测。

——

中午，坐电梯到大厦负一层的食堂吃饭。

面对着无比熟悉的窗口与饭菜，我提不起一点兴趣，我跟着同事在食堂转了两圈后，随机来到一个窗口，“一碗板面，细的，不要辣椒”几乎是机械式地说出这句话，然后坐在旁边的椅子上等待。

面来了，浓郁的汤上面漂浮着几粒葱花，吃进嘴里却感受不到一点味道。

对于吃饭这件事，我怎么变得如此麻木了呢。

大厦附近有很多饭店，我不想走动；食堂里的饭菜非常丰富，我却都没有兴趣。吃饭只是为了生存，机械地把食物放进嘴里咽下去，确保体内有能量支撑我上班。

以前的我不是这样的。

以前的我会花20分钟走路去公司附近的面馆吃饭，然后再一路走回来，看路边的树、花、人来人往。

可现在，我对于工作餐的感知太麻木了，就像是不自觉地打开的短视频平台一样，看着琳琅满目的内容，手指不停地往上滑、往上滑，不关心内容，只是在机械地重复着滑动屏幕的动作，浸泡在快餐式文化中。

——

晚上，我回到家里。

去健身？时间不太够；自己做饭？太麻烦了而且还得洗碗；看书学习？累了一天没心情。

那干什么呢，总不能一直呆坐着吧。

短视频平台对我发出了邀请，它告诉我今天又发生了很多大事，亚运会开幕，某明星出轨，这道菜教你两分钟搞定，李鸿章在纽约说了什么......

在短视频的世界里，时间仿佛瞬间失控，嬉笑怒骂间，痛哭流涕间，我流连于一个由网络搭建起来的精彩十足的“桃花源”，当我回过神来，发现人间已经快要12点了。

睡吧，醒来后，又是新的一天。

别睡了，人生苦短，及时行乐。

你还在想着那个TA吗？

你为什么不努力？

脑海中被无数信息所占据，我警醒又着迷，恐慌又渴求。

午夜两点了，真的睡了，这个世界上，你只能靠自己。刷完最后一个短视频，我终于关掉手机，闭上眼睛在浩瀚的大海中，感受无尽的沉默。

我们常常抱怨身处于一个碎片化的时代，可究竟是时代的浪潮吞噬了我们，还是我们抛下帆船甘愿跃入了大海呢。