8.8我用什么对抗拖延症?

作者: 爱生活的折耳猫 | 来源:发表于2020-08-23 15:01 被阅读0次

我和很多人一样,喜欢在年初立许多高大上的flag,但是他们最后的结果都是一样无疾而终。

现在是2020年8月18日夜里12:15。这篇文章本应在三天前完成,我的假期快结束了,然而第二本书还没有开始读。

这个假期过得匆匆忙忙,略显焦虑。但是今天必须完成这篇稿件。

狄更斯说过:永远不要把今天可以完成的事留到明天。

反思一下问题,也许是因为做的事太多了,所以没法专注而长进——这个假期练习科二、科三,坚持理财学习,参加头条训练营。虽然可能任务较少,但是也常常花费很多时间。

今天上午在练车时,我读了一点猫叔的《一年顶十年》,里面提到了克服拖延症的办法,有一条是这样说的:把截止日期提前。

这是个不错的方法,先完成再完美。

还有一个办法是我刚刚想到的,立刻行动。想到什么就开始行动,逐步的思路渐渐清晰。

在拖延症方面,兴趣也是一个很大的因素。

同事分享了她的例子,工作日的时候每天都被闹钟吵醒,她说早上自己很不开心,一想到就要上班了。而在假期里,她早上要去踢毽球,比平时醒得还早,自己也十分高兴——踢毽球,正是她的兴趣所在。

我自己也深有体会,因为我想让头条长粉丝,所以我就多发一些内容,其实每天写很长时间也都坚持着。而学校让看的书在书架一隅,始终不被拿起。

培养兴趣是一件很重要的事,但是本职工作更应当努力做好。

为了防止每天忘记做什么,或者有什么重要的事要提醒,一般我也会记在纸上,类似于清单的方法,完成一项划掉一项。这样的话,看到清单上的事项也会提醒自己,还有很多事情没做完。

电影《美丽心灵》的男主患有精神分裂症,他总能幻想出一些不存在的人和事,但是他一边积极参与治疗,一边努力地拥抱生活——带着问题前行。

当我们发现自己也有拖延症时,不要过于责怪自己,因为可能每个人都会有,先接受自己的样子,然后再分析、调整。

把这三个方法总结一下。

1.截止日期提前。

2.立刻行动。

3.列好清单。

先接受自己,再改变自己,共勉。

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