休息，休息一会儿
近日根据媒体《益阳日报》报道：湖南益阳一位男孩，因为熬夜看世界杯而导致猝死。惋惜之余，这个不幸事件又一次提醒我们：要重视休息，重视自己的身体健康。
健康是一，事业与财富是零，拥有了一，零越多越富有，离开了一，人生的一切都是零。
我们都知道：休息的目的是缓解工作的疲劳，恢复原有的精力。可是我们当中有很多人做不到。
休息可以让我们的心贴近那些和世俗完全没有关系的事物，完全沉浸在另一个世界里。在这个神奇的世界里，人们可以得到思想和灵感的源泉。
休息是为了人们工作时有一个更好的效率。
如果休息不好，人的精神状态就是萎靡不振的，工作学习也不会有一个良好的状态，而且身体的新陈代谢也会有不正常的变化。
所以休息好真的是非常非常重要的。
如果你生病了或者身体、精神感觉处于亚健康状态，建议你立刻停止工作，好好休息一段时间，否则积劳成疾，可能会遭受更大的痛苦，甚至影响自己的一生。
因为劳逸结合是自然规律，任何人都不能违反。
工作累了，你可以去旅游，也可以探亲会友，或者骑车看看风景。虽然赚钱少了一些，但是换来的却是自己的身心健康，何乐而不为呢？
一周紧张的工作后，自己的身心皆疲惫不堪，如果还是不停止工作，就会像一台不停运转的机器，得不到很好的保养，往往容易出问题。
工作一段时间后，闭目养神一会儿，以10分钟左右为宜，就像课间休息一样。
上午工作了半天，中午的时候休息半个小时左右。
研究显示：最佳的午睡时长是20—30分钟。美国太空总署科学家发现，24分钟的午睡可以让工作表现力得到34%的提高，而头脑的整体灵敏度也将得到54%的提高。
俄罗斯世界杯期间医院透露：急诊科的病人增加了近2成，这与球迷熬夜看比赛、生活不规律、暴饮暴食等方面有关系。
球迷看世界杯是人之常情的事情，但是一定要爱惜自己身体。相比身体健康而言，看足球比赛是次要的。
许多熬夜看世界杯的球迷听到这个消息后，表示：真的得注意休息，身体是最重要的。
2015年1月12日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会时，讲过一段话：
“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天（晚上）做到12点，就不做了，睡大觉，第二天重新来过。”
习大大告诫年轻人不要老熬夜。
中医认为：我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。
有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。
几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，我们体内有个生物钟，使我们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。
现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。
网友评论
顺手点赞富三代，随即好评美一生。
与君共勉加鞭策，同登觉地飞来峰。
不要着急，不要着急，休息，休息一会儿。