立春过后，天亮的越来越早了。
这一周的印象中，今早的六点半，天色已经亮起来了，不像之前大多是暗色灰蒙蒙的，鸟儿们的叫声也愈发清脆悦耳。
跑到两公里时，感觉到左脚腕处隐隐有痛感，左脚腕至之前有崴伤过一次，但已经很久没有痛过了。不敢再继续跑下去，剩下三公里留到晚上陪儿子再跑吧，就当暂停休息了，安慰自己总不能把锻炼身体变成伤害身体。
原本和儿子说了我每天至少跑五公里，尽量陪他一起5•3天天练，和他一起践行“毅21天大挑战”，这才坚持一个星期……不知道自己还能不能完成挑战目标。
边跑边听——
对孩子的不耐烦，是因为融合恐惧或乱论焦虑。辅导孩子作业，已经是现象学级别的社会问题。孩子一遍三遍还不会，会激活父母的融合焦虑：跟孩子“在一起”的时间超过了阈值。
警报响起，要用不耐烦在情感上离开孩子。耐烦的能力，几乎等于一个人的人格独立程度，因为一个人格足够独立的人，他跟他人在一起多长时间，都不会影响他的情绪，他都还是他，不会那么急着用不耐烦把他人推开。
凝飞早练晨读20210207家庭教育学习分享——给孩子享用一生的好习惯：风靡世界的23个教育法则之十六手表定律
手表定律：给孩子定明确的目标
尼采说：朋友，如果你是幸运的，你只需有一种道德而不要贪多。
只有一只手表，就可以知道是几点，两只手表并不能告诉孩子更准确的时间，只会让孩子失去对准时的信心。它会把孩子弄得无所适从，不知道自己该以哪一个为标准。
手表定律告诉我们：一个人不能同时由两个以上的人指挥，否则将使这个人无所适从；一个人不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱。同样，一个孩子不能同时接受父母不一致的教育，否则，他也无所适从。
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