（8.7）周复盘

友图

时间就像海绵里的水，只要挤，就会有的。

本周的落地行动有以下：

1.听书5本，334分钟。

用心❤做就好，认知在一定程度上有了一定的调整。觉知能力有所提升。

2.伴音乐随心舞动一次。

由内而外挖掘自己内在的灵性，提升身体的灵活性、随心性，人性慢慢浮现出来。

3.冥想5次。

提升头脑、潜意识与身体的链接，练习知行合一。记忆力在不断加强，觉察能力也在不断提升着，为自己的成长而开心。

4.随心随性小小写作，日更一篇微短文。

每天从做自己开始，无论时间如何，都要完成，记录内心想表达的琐事。琐碎的事情梳理一下，小确幸记录一下。

5.微视频/微课件1次。

感谢自己做的小小事儿，迈出一小步，成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。