睡眠对我们的身体健康和心理健康都很重要，当一个人睡眠不足，身体就会觉得疲惫，疲惫状态下会让人易怒、易情绪化，因为身体能量不足会直接影响到你应对事情的方式。
你可以对比一下，同样的情况，你保持充足的睡眠和睡眠不足两种情况，会对同一件事情有不同的应对，而睡眠充足的时候人一般比较积极，睡眠不足的时候也消极怠工。
保证充足的睡眠，对自己的身心都有好处。最好是晚上11点前睡，早上7点左右起，中午再小睡一会儿。
睡眠对我们的身体健康和心理健康都很重要，当一个人睡眠不足，身体就会觉得疲惫，疲惫状态下会让人易怒、易情绪化，因为身体能量不足会直接影响到你应对事情的方式。
你可以对比一下，同样的情况，你保持充足的睡眠和睡眠不足两种情况，会对同一件事情有不同的应对，而睡眠充足的时候人一般比较积极，睡眠不足的时候也消极怠工。
保证充足的睡眠，对自己的身心都有好处。最好是晚上11点前睡，早上7点左右起，中午再小睡一会儿。
不要晚于8点起床，不要晚于12:00睡觉。人生的失控，首先就是从睡眠失控开始的。
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好好吃饭，好好睡觉。精气神很重要
最重要的事情就是好好睡觉，好好工作。
本文标题：好好睡觉很重要
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