01 阳光总在风雨后
没有人的一生是一帆风顺的，人生的旅途有时春暖花开，阳光明媚；有时布满荆棘，黑暗无比。
但是，我们知道既然选择了远方，便要风雨兼程。
行进中，我们总会遇到各种困难。有的思考一下就能搞定；有的需要和团队、亲友一起努力，方能解决；还有的可能需要我们穷尽力气才有一线希望，甚至永远也找不到答案。
你可以选择向困难妥协，从此一蹶不振。你也可以和困难做朋友，那些形形色色的困难不能击垮你，只会让你更强大。
风雨兼程的过后，必然是一片崭新的蓝天，令人心旷神怡。
02 神秘的情绪波动
科学家告诉我们一切物质本质上都是一种波，看不见摸不着的情绪同样如此。既然是波，那么就必然有波峰和波谷。在波峰，我们的情绪处于爆发的顶点，很难控制；在波谷，情绪渐渐地趋向平和，我们开始回归理性。
在困难面前，尤其在极端的困难面前，我们往往不堪一击。愤怒、焦虑、失落、自责，无休止的内耗，击败我们的不是困难本身，而是由困难带来的负面情绪，实际上是我们自己。我们身陷负面的情绪之中，不能自拔。
糟糕的情绪磨掉了我们最后的自信，一蹶不振的现状便接踵而至，至此我们彻底失败。
神经学家吉尔·博尔特·泰勒的研究表明绝大多数的情绪停留时间不会超过90秒。可是如果你不主动察觉自己的情绪，它一定会反复袭来。
90秒便是一个情绪波动周期，对那些即将崩溃的人来说，这90秒可谓是生死攸关。意识到情绪客观的存在于你的身体，不管是在心中、头脑还是肢体，是我们调节情绪的关键。下一步就是利用好这一波的90秒，在波峰的时候，狠狠打压。在波谷的时候，有效延长，高效做事。
情绪是个欺软怕硬的家伙，集中火力攻其软肋，你就可以做自己的主人。
03 来点阿Q精神吧
在你的眼中，阿Q可能是个十足的傻蛋，他的一连串“英雄事迹”一直被我们津津乐道，成为茶余饭后消遣的材料。但是，阿Q生活的很轻松、甚至可以说是自由，不是吗？他的烦心事一般不会超过几分钟，也没有什么困难能彻底把他击垮。
累了，烦了，逮个虱子就可以玩半天。
阿Q与人打架吃了亏，心里就想：“我总算被儿子打了，现在的世界真不像样，儿子居然打起老子来了”。于是他心满意足，俨然得了胜利似的。当他被关进牢房时，他便“以为人生天地之间，大约本来有时要抓进抓出”；当他被拉去杀头时，他便“觉得人生天地之间，大约本来也未免要杀头的”。所以阿Q永远是得意的。
这是多大的格局与气魄！
永远得意的阿Q与永远打不垮的阿Q精神应该成为我们前行的指引。在挫折面前，我们需要自我慰藉。
研究表明遇到困难时的负面情绪全部来源于一个地方——自我批判。科学研究也发现了自我批判与抑郁之间存在着紧密的联系，而抑郁正是摧垮我们信心，甚至自杀的最大凶手。
自我批判并不等于自我反省，自我批判是一种极度消极的情绪。很多人生活在自卑与自责中，其实真的不应该。
人非圣贤，谁能无过。遇到问题，我们首先想到的不能是无止尽的自我批判，而应当适当的宽恕自己，理解自己。就想阿Q一样，起码我们会活的很自信，我们永远都不会失败。
年龄慢慢的大了，你的自我批判实际上是一种极限的责任。但是，我们不能垮，如果你自己不对自己好，那这个世界上还有谁对你好？
04 正视错误，学会担当
我们应该学会阿Q精神，学会安慰自己、同情自己。有的时候软弱、退让是为了更好的前行。但是在困难面前，在错误面前，我们应当勇于正视，敢于直面惨淡的人生。鲁迅先生说过：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。
大多数错误，我们会不止一次的犯。那是因为，时间久了，错误造成的伤疤渐渐愈合，痛苦渐渐变淡，事情被遗忘。相似的问题间隔不久就会再次出现，负面情绪重复折磨，但我们却已经深陷其中，无法自拔。
说到底，是因为我们没有真正的正视问题，没有找到问题的根源，更无法找到彻底的解决办法。在困难面前，我们可以软弱，那是因为我们正在疗伤，积攒力量，为了更好的消灭它。但是我们不能当个懦夫，不能没有担当。
正视错误，是一种责任，也是一种担当。
在错误、困难甚至暂时的失败面前，我们要昂着头。要从这些负面和逆境中汲取营养，坚强成长。
爱迪生失败了2000次，终于发明了可用的电灯泡，在一次次的失败中，他找到了成功的方法，同时也塑造了他强大的自信心，以至于后来陆续发明了一系列伟大的作品。
是男人就应学会担当，因为这是本性。是女人，更应学会担当，因为在挫折和错误面前，我们应该成为”女汉子“！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！求索未得之时，怎能轻言放弃！但愿每个读到这篇文章的朋友，都有无穷的力量和信心，克服一切障碍，不再动不动就焦虑地无法好好生活。
毕竟，既然选择远方，就要风雨兼程。
参考书目：《好好工作，好好生活》[美] 克里斯汀·卡特
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