找回自己内在小孩

今天开始读《回家吧，受伤的内在小孩》，只是看序章就发现这本书的好处。

我觉得这本书和我这一两年慢慢在做的事情很相似——开始找回或者说看清自己受伤的内在小孩。

其实自己一直想知道自己学习的内驱力是怎么出现的。

现在我发现，在于找回自己受伤的内在小孩，并和他对话，拥抱他，爱护他，接纳他。

正是找回或者说看清自己受伤的内在小孩，让自己开始有了内驱力去学习，去看待现在的环境。

对于内在小孩我的解读有以下三点：

1.创造力（灵感）

自己因为工作出现抑郁和焦虑问题的时候，我开始了每天心灵日记的书写。

正是因为每天心灵日的书写，我发现自己的曾经被每天繁忙的工作埋没的创造力又开始浮现。

有一段时间是每天都有一首诗，有一段时间是每天都会冒出各种各样的问题，有一段时间是每天都会闪出各种各样不同的灵感。

正是这些经历，是与内在小孩对话的过程，我发现自己开始又有活力了。

这是在抑郁和焦虑中从来没有体会到的活力，那时世界总是繁忙灰暗，而与内在小孩对话的过程中，生活开始变得有色彩，

2.内驱力（动机）

因为与内在小孩的对话过程，我发现自己内在小孩常常会在记忆中模仿童年时家长的做法。

童年的时候，父母只会催着我去学习，自己却守着电视看得不亦乐乎。

自己总是被逼着去学习，而是他们却在放松。

其实在学校本来就在学习很长时间，晚上回家接着学习难免产生厌学的问题。

正是这样的问题，让自己很少出现内驱力学习，印象中只有在六年级特别对数学感兴趣的时候才有内驱力学习的情况。

其他都是被自己的压力和父母的压力逼着去学习，很少能体会到学习的快乐。

而在与内在小孩对话的时候，尤其在读《被讨厌的勇气》那本书中：开始认识到自己是独立的个体，学习是自己的事情。

与内在小孩对话让自己明白我是独立的，我是一个可以掌管自己人生的成年人。

我开始有了内驱力学习，我明白学习可以让我明智。

生活需要智慧，工作需要智慧，而智慧需要学习，需要输出（书写）与输入（阅读）。

3.自律力（管理）

与内在小孩的对话中，我发现曾经那个惊慌恐惧的内在小孩。

正是我找回那个惊慌恐惧的内在小孩，我开始学会接纳，学会自洽。

面对失败，内在小孩总是会产生惊慌恐惧，从而躺平摆烂。

要认识自己，要学会接纳自己的软弱和失败，不要过于强求自己，不要有挫败感，要学会自洽。

而自律力来自于自洽，来自于高级自洽，自律中的自洽即是高级自洽。

自律的本身就是兴趣的集合。

正是因为自洽，正是因为与内在小孩的和解，正是因为这种自我接纳，才产生持续的自律能力。

虽然只是开篇，但是越来越期待这本书的开始……

回家吧，受伤的内在小孩