CPCP回家宴学习系列之（一）情商教练
为什么关注情绪那么重要呢？因为情绪才是驱动我们的思维以及行为的最底层的因素。
太多的人只关注表层的行为和结果：父母会看孩子的行为、成绩、习惯，做得好就表扬，做的不好就批评，还会费劲的去纠正；领导会看下属的绩效，绩效好就奖励、分享，绩效不好就去分析怎么样“做”才可以更好；夫妻之间吵架也一般说对方哪个地方做的不够好……大家很少会去关注驱动行为的那个最关键的因素：情绪。
什么叫情商？情商就是一种通过有效综合思考和情绪而达成最佳决策，并驱动有效行动的能力。也就是通常所说的“being”部分，构成了情商的内容。
戴钊老师深入浅出的分享几个步骤让我们去很好的和我们的情绪交流，提高情商。
1、了解情绪。当有情绪的时候，首先停下来去觉察，感受自己的身体，情绪带给我什么样的感受？去问身体要通过情绪传递什么信号给我？这个信号反应我有什么样的需求？通常我会有什么样的自动化情绪反应？
2、选择情绪。这个情绪背后是我的什么样的信念和价值观没有得到满足？除了自动化反应，我还有什么新的选择？基于自己的价值观去做决定，并且为活出自己的价值观负责，我如何从被情绪操控翻身去做情绪的主人？对比自动化反应和基于自己的价值观、目标、各项思考对比之后的情绪选择，哪种情绪更能让你成为智慧的人，更有助于达成目标呢？
3、超越情绪。跳出小我，去同理他人，对方的行为、言语背后的正面意图又是什么？很多时候都只是同样的意图，不同的观点和行为导致的冲突而已。去看更长远的愿景和积极影响，跳出现在的事件，跳出“我”，去往另一片天地。想要有好的行为和结果，想要好的绩效，就要关注看不见的地方。
想要了解自己的情绪，提升自己的情商吗？欢迎约我，咱来一次教练式的交流对话吧~
2018年4月8日
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