前几天一个短视频上说，湿气、寒气重的人可以在夏日炎热的天气里灸太阳，说是比吃药、比艾灸、比针灸都管。
方法就是在午后的一两点钟，午饭一个小时后，在太阳比较充足的院子里、小区或广场上，铺上一个瑜伽垫或其它垫物，整个人趴在上面。穿一件防晒衣或头上打一把遮阳伞，脚上穿双纯棉祙，可晒后背至双脚也可晒腹部及双膝。时间大概每天二十分钟。
说是晒一两个月，能把身上的湿气全晒跑，脚上的寒气全灸掉。肩周炎没有了，腰疼腿疼没有了，腿脚也不沉了，浑身都有劲了。
看评论区的评论，大都是赞同的态度。有的甚至还分享日晒、日灸后的感受。有一位五十多岁的大妈，她的老寒腿多年了，贴了很多膏药，针灸、拨罐都试过，甚至还喝了不少中药，可只是治标不治本，好不几天又犯了。自前年开始，她每年夏天只要天气好，不管多热，她都要去楼下小区的空地上进行太阳灸，时间也不敢灸太长，一般二十到三十分钟。两年来，双腿没再冷过，恢复了正常。
还有一年轻妈妈说，生完孩子后宫寒。吃了不少中药，也艾灸、针灸过，可见效都不大。她外婆让其在夏天进行日光灸。只要有时间，只要太阳光好，她都要挤时间在自家院子里晒太阳。她说她晒了后面晒前面，一般各晒十五分钟，三四年了，没花钱反倒把宫寒的毛病治好了。
看着这个视频及评论区的评论，对照自己上热下寒、中焦不通的体质，每年的夏天也是非常地煎熬。空调吹时间长了，感觉就像是有凉气向里钻似的，双脚非常不舒服。不开空调，上身又热得承受不了，每天都在这种开开关关、关关开开的无限循环中坐卧不安。
看到这个短视频，看到评论区也有如我样的体质经过日光灸灸好的。我也产生一种跃跃欲试的想法。自己有小院，满院都是阳光，不用再去小区里、广场上借阳光，非常方便。而且小院里在今年春天我还用防腐木围了一圈围墙，在院里进行日光灸也不用害怕别人看见，不再有顾虑，不再不好意思。
既然有这么好的方法，省时省力还不用花费一分钱，为何不试一试呢。先不说有没有效果，有枣没枣打几杆试试再说。
说做就做。十天前，剪一个大纸箱，铺在院子里，上面放个浴巾。穿了个防晒衣，头颈感觉有些晒，就在头上打一把遮阳伞，开启我的太阳灸的治疗。
院里地砖经过一上午及中午的爆晒，趴在纸箱板上还感觉有些烫，特别是小腹及腿部顿感热乎乎地非常舒服。
双脚开始还没大感觉，随着时间一分一秒地滑过，在灸到十几分钟后，就有一种热烘烘、暖融融包裹在双脚里外。如冬日里在火堆旁烤火，如脚旁放个小火炉，有一种穿透的、渗透到骨子里面的暖在双脚里游来游去，那是一种通透的暖、通透的爽，异常舒适。
面部、脖颈及前胸也开始出汗。这种汗有别于平常的汗。有一种种子发芽拱出土层的感觉。汗珠就像用尽了全身力气隔着皮肤用力得在向外面拱，拱的身上有些痒痒的。
就这样，我坚持每天下午的两点开始太阳灸，每次二十分钟。截止今天，已经灸了十多天。身体的感觉已非常明显。双脚对空调已不似以前一样敏感，上身对热的反应也不再如以前一样灵敏。我想一个夏天如能坚持下来，身体一定会有一个大的改善。
当然进行太阳灸也有一定的注意事项。灸完一定要喝杯温热水，一定要等身体的汗水全部没有了，身体恢复常温后才能洗澡或进入空调房内。否则会事倍功半。当然如晚上再加一个温水泡脚，效果会更好。
如您身上湿气、寒气也比较重，不妨试一试。或许会有一个意想不到的惊喜。
（2024齐帆齐写作训练营）
网友评论