「最荣幸是，谁都是造物者的光荣。」
想到这句歌词。
我是一个被自卑缠绕很久的人，因为我现在算是做了个很多人羡慕的工作，就是经常上路旅行。经常会听到有很多人说，“你过得就是我特别羡慕的那种人生，”公号里也经常看到读者留言说，“就喜欢这么自信的阳光满满的你”。
我看的都很感慨。我也想过，我真的变自信了吗？我那么多年的自卑摆脱掉了吗？
帮助到我的那些原因和因素是什么呢？突然看到这个话题想提笔写一写，真的要聊的话估计能说一天，但这里回忆几个小事吧。
在圣家族教堂的光影里开了窍
01 中学时一件学英语的小事。
我从班里唯一没有学过英语的人，变成了连任的英文课代表。
12岁的时候我偶然地从一个小城镇，考进了当时那座城市最好的一所初中，一中，我每天都活在巨大的自卑里。
那所中学里的人，算是我的世界里最时髦的一帮人，说着我完全不懂的流行词汇和追星新闻，用着当时很流行的一些听歌设备。但当时我最害怕的一点，就是他们都是从第一小学直接升到第一中学，已经学了六年的英文。而我和另一个女生，是班里唯一没有学过英语的人。
是的，我所在的地方小学没有开过英文课。我仅仅在考这个中学前，妈妈帮我找了个英语家教临时补课了两个月。
六年的差距，让我觉得每一天的英语课都是梦魇。每天每个人轮流站起来读一句课文，回答一句英文问题。每次我都会去提前数，还有几个人到我，但大多数时间我都是出丑的。我总是像一个白痴一样，面对老师非常简单的问话，站起来愣在那里。然后会有一些同学忍不住笑出声，觉得我又可爱又连这么简单的都不知道吗。
我就每天在恐惧中熬着英语课，不知所措，使不上劲，然后听到大家说，“我们班就她没有学过英语哈哈哈。”之类的冷嘲热讽。当时我在寄宿，在那个城市也不认识人，没有人帮我辅导英语。
我不记得熬了多久，反正就是非常痛苦。
后来的转折点，是有一天英语老师（班主任）不经意地在下课前念叨了一句。
这句话救了我。
她说，“如果你们能听着磁带把每篇课文背下来，那到时候考试，考个90分是没有问题的。”
大家在喧闹声中嘻嘻哈哈下了课，而我却听了进去，这句话对于仿佛溺水一样的我，就是当时的一根救命稻草。
我买了一盒磁带，放在当时的复读机里，开始听，一篇篇去读。我记得当时听到了每句话，第一个音符出来，我就能一字不落的背下来。我也不知道有没有效果，但当时我其实没有什么办法，就是全部背下来。认真程度就是完全执行到百分之百，甚至更多。
下一次的英语考试，我考了多少分我也忘记了，大概有90多分。
老师和同学们都惊呆了，之后的每一次，我都没有再下过90分。我记得从以前的群嘲仪式感，转成成了，到最后发考卷的仪式感，英语老师在我去领考卷前会说，“她之前学过英语没有？”然后笑而不语。
让我真正对英语这件事情有自信，是有一次全年级演讲。
即使我当时的英语成绩有了一点起色，但我还是缩在班里的小不点。所有活动我都如惊弓之鸟不敢参与。有一天年级举办了一个英文演讲大赛，每个班要送几个英语好苗子去参赛。
这种事情本来也跟我没有任何关系。我跟那些真正英语好的人来相比，仍然是山底的人遥望山顶的距离。
但那天报名时，一共要选三个人，已经选了两个最好的，班长和爸妈是英文老师的孩子，还有一个，就空着莫名没有人敢报。
我记得当时英文老师说，“谁想来试试？”然后说了很多鼓励打鸡血的话，莫名的有哪一句就激发了我的勇气，我觉得就是给我说的，然后我就举起了手，我闭着眼睛举起了手。
我的性格，和举动，以及平日的状态，让班里的人都有些惊讶。我记得英语老师说，“我送咱们班的人出去打比赛，是要给我们班争光的，所以……你……嗯……但我相信你这回。我给你一个机会。”
我就有些牵强地加入了那次重要的英文演讲。
演讲内容是每个人准备一篇很幽默的英文短篇，演讲出来，全年级的英文老师和评委会现场评分，并提问题，来选。
我听了下其他班的人，参加的都是大神级的人物，虽然说初中还谈不上什么英语水平，但是有很多人已经很有积累，和经验。我开始非常自卑，我开始很后悔我为什么要举手，我后悔当时头脑发热，我想退赛，但没有人理我。
后来那段日子，我还有记忆的，就是我每天都带着耳机在听那篇幽默英文短文，在上学的路上，在放学的同一条路，我记得当时是个秋天，新疆的天还很明亮，我背着双肩包一个人走着听，路过的同学骑着自行车跟我打招呼，我冲他们笑笑，但耳朵里听不见他们说的话。有人问我，你在听啥？我说英语嘛。耳机就跟着我，一遍遍播放，我听得毫不厌倦。
我也不知道有没有用，但似乎我唯一能做的也就是这个。
演讲是在一个下午。我们一起走进一个教室。都是整个年级的当时很厉害的英语尖子。我从来没有当众讲过话，更不用说当这么多老师去说英语，我手心里都是汗。上台每个人都发挥的很好，很有神采，快到我时，我真的腿软了，然后完全不记得要说什么。
在我前面的是我们班长，就是学霸一样的强大存在。但她突然卡了壳，她紧张的忘记了句子，僵在台上，看到她那样，我希望时间停止。
但我最后还是上台了。我上台前完全忘记了我这听的音频。我觉得我一定会搞砸。我完蛋了。我会让本来对我有一点点信心的英语老师，彻底失望。
但那天效果出奇的好。因为那篇英文听的太熟了，我在一种真空一样晕眩的情况下，依然非常流利地无意识地说了出来。就像一场脱口秀一样精彩，发音也非常准确，跟耳机里几乎完全还原。还在几个转折中加上了自然的动作，和幽默的表情。当场的老师听得哈哈大笑，全场鼓掌。对我提出的问题，也都是条件反射回答完毕的。
那几分钟，我基本就是在条件反射，但表现极好，因为准备的太充分了，熟悉到我的怯场都能被控制住了。
那一次的结果是，我得了整个全年级的英文演讲比赛第一名。因为各项得分之高，把我们的排名也拉到了第一。皆大欢喜。之后几乎全年级的人都知道了我，而知道我的原因竟然是，她英语不错。
之后我就一直连续担任班里的英文课代表。因为有了信心，你学一个东西就越来越得劲，后面的几年里英语成绩都很好。一直到现在能出国各种旅行，也一直很喜欢英语。
就是这点小事改变了我。当一件事给你信心后，你其他的一些事，你整个人就不太萎靡，就能昂扬起来。“你把这件事做成了，你也能把下一件事做成。”
然后一件件累积，你就逐渐产生了勇气，和对自己的信心。
02 从自卑到自信的过程中，重要的是“碰撞”
最近在听武志红的心理学课，也看了不少相关的论断。看到一句话，被戳中，“你人太好，很可能主要是为了避免被攻击。 ”
说说心理健康这回事。人生是一条漫漫长路，风景无限。不要期待，自己一直所谓的心理健康。那可能意味着，你一直走在安全的平地上。
套用一下山本耀司的那句话：一个人的自我，是在关系的碰撞中形成的，厉害人物，是和厉害的人、事和物，深度碰撞中淬炼而成。深度碰撞自然有各种痛苦，甚至是深度痛苦。
不仅是要和外在的厉害客体去碰撞，也要敢于深入你黑暗的潜意识深处，这样你才能看到更多瑰丽的风景，淬炼出更强的自我。
这个是我回望心理蜕变过程中最重要的最同意的一点。
增强自己，从各个方面，特别是心灵肌肉，让自己成为一个不好惹的人。去碰撞，去争取，去博弈，去爱，去恨……精彩的事物，多因碰撞而生。全然地拥抱你的生命，世界因你而更精彩，也更美好。
我变自信的过程，主要是在上路旅行这些年。
在环境中你会遇到各种各样的困难，异国他乡的人文，有趣的奇怪的可爱的没劲的各种职业的人，有些困难会碰撞的让你大哭，但我非常享受遇到有缘分的朋友，在碰撞的狂喜之下，闪着灵光，新鲜的有趣，浪漫和可能。
所以，不要害怕去碰撞，也许那些碰撞很疼，但也许它们很好玩呢？
03 让你周围的环境里多一些鼓励和正能量
我之前看到的孙燕姿写的一个微博，
我一直相信自己。但最最最～可贵的，是有多少人传话给我，给我自信，给我鼓励，甚至没有说任何话，但照样心疼的。我无比的感激。言语不能表达我的心情。 谢谢你把我放在心里。 你会好起来，好的多。
我曾经在一个负能量循环比较重，批评式教育的工作环境里呆过蛮久，当时刚好也是好朋友闺蜜非常心情低谷的时候，每天我压力巨大，身边都是打击和不好的消息。
就过的非常辛苦。情绪压力非常重，自卑感重的人会恶性循环。但又很难走出来。
后来加入了一个积极活泼气场很正能量的Team，大家做事效率超级高，但是情绪都很正向，你把专注力和解决问题的精力都花在做事情上，而不是消化难过上，整个人就好很多。
尽管我接收到过很多负能量的欺残，但是我一直是鼓励给人真诚夸奖赞美的人。因为我知道这一点温暖也许就能让她（当年的我）撑下去。
在人生路上遇到一个温柔的人是多么的幸运啊。珍惜。
以前我会觉得，我需要适应任何一种环境，后来觉得你得找适合的。这是我个人的一个小教训。
04 每个人的生活细看都是一地鸡毛，换个角度来自信。
我在旅行时候的朋友圈，基本都是条条过百赞。随手截几条。
有人跟我说，“感觉每个人朋友圈都过得好好啊”，觉得自己的生活猪狗不如。
而在朋友圈里，我们熟识的身边人也基本都在晒幸福晒优越，那些过去没机会展示的高端旅行、完美自拍、学识才华、工作成绩……也都扑面而来，让人觉得大家的人生个个都好得冒泡。
还有一种简单的，就是描述此刻心情，只有你在那个地方才会有的心情
这种“别人环游欧洲，我只是不起眼的加班狗”的感受会让你更加烦躁，自卑，觉得暗无天日。
其实呢，这种自卑，很多就是只看到了别人好的一面，俗称“只看见贼吃肉，没看见贼挨打。”
你并没有机会全程去看到一件事情的台前与幕后，即使说你看到的那个片段就是很光鲜的，完美的，就好像你看到我在旅途中吃喝玩乐美酒美食，在博物馆看遍大师原作，却看不到我那次巴塞罗那行程为此付出的忙乱不堪，力不从心，三天只睡了不到五个小时，和前期做攻略的数次崩溃。
但我也只是发出来了那些闪光点，我也不想让那些抱怨和劳累给别人添堵。所以没有任何必要自卑。
我只是一个非常小的例子。这世界的真实画风，跟我们眼前看到的那一点点并不相同，很多都是筛选过的、修饰过的，美化过的。苦自己咽，分享那一口甜。
只是我们常以为那些被隐藏的部分并不存在，然后轻易地判定是自己无能。
你想一想，你觉得厉害的那些牛人，也并不是任何一个方面都比别人厉害的，对吗？
所以你为什么要用自己的短板去跟别人的长板去比呢？
我认识很多优秀的人，在内心的某个角落，都会隐藏着或多或少的自卑。
04“迷之自信”从哪里来？
找到一个擅长的领域。有些事情你是真的能做好的。
我发现我在旅行时，一种莫名其妙的但非常强的自信。
这种自信是，不管接下来要去的地方多么不容易找，给到我的信息多么复杂，不容易辨认，但我似乎从来都没有过任何情绪波澜。
我似乎在接到的那一刻，就知道我一定能找到，并且是很顺利的找到。
每次都确实找到了。这种时刻，发生在我在世界各地的深夜，在陌生的城市，不管换多少站车，不管语言是否通。但直到有一天晚上，才意识到我的这种迷之自信。
但这种自信似乎并没有发生其他的领域里，我从小的性格其实是一个怯生自卑不敢问路不敢跟人搭话的人，现在改变很多，反正突然想到，觉得还挺奇妙的吧。
如果你还没有找到也没有关系，我也找了很久。
如果你反复摔倒遇到挫折，又反复挣扎着爬起来，甚至有时候已经绝望了，想着就这么着吧，可是过一段时间还是闲不住，还是站了起来，爬了起来，你就会逐渐养成“自信”的状态。
即使你曾经以为自己沉沦，低到了尘埃里，即使世界早已经把你遗忘。但只要你自己能重新出发，那么收获信心只是时间的过程。
05 焦虑感和自卑感挥之不去怎么办？
另外还想通的一点，就是我不跟别人比了。我只跟自己比。
你想想是不是很多自卑感，是在同年龄的对比中，同样出身起步人的成长速度中，有对比才有自卑。整天跟比你好的人比谁成功的快慢，很浪费时间。因为每个人都并不一样。
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再然后不再羡慕别人花花绿绿的世界。不要让任何人扰乱你的时间表。 旅行带给我的一个意义和帮助，就是让我见识到这个世界上有各种各样的活法，怎么着都能活的漂漂亮亮的，而不只是“必须怎么样才怎么样”。
找到一个你做的好的事情，如果没有就自己去锻炼出来一个，在喜欢又擅长的事情上做下去。相信时间。一直付出，方向正确，方法得当，总会有收获的。
接纳自己的内心，我们每个人都是造物者的光荣。要开心呀。
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