我所知道的亚麻籽油

长期补充亚麻酸会有什么好的效果呢？
可以总结为四个看得见：
第一，血液干净看得见；
第二，血压、血脂、血糖指标下降看得见；
第三，血管软化看得见；
第四，病症改善看得见。
欧米伽3是人体必需的不饱和脂肪酸，人体无法自身合成，必需通过食物摄取。
欧米伽3的主要来源有深海鱼油、亚麻籽油、核桃。
亚麻籽油是陆地上含量最高的植物油。

因为植物油比鱼油对人体更有亲和力，所以亚麻籽油也被称为“液体黄金‘。’ 我所知道的亚麻籽油