好吃＆降血糖

南瓜性温,味道甘美,入脾胃两经,可以补中益气,对于脾虚气弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者,南瓜是一种很好的蔬菜,因为它可以阻止血糖的迅速升高与降低,有稳定病情的作用,这和中医论述的补脾有相通之处。但是一向体质偏热或有胃热的人应该少食。南瓜补气,所以,患气滞湿阻的人也不要吃或者少吃南瓜。

柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，柚子里面含有一定的柚皮苷，不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成，还可以预防败血症和脑血栓，特别适合中老年人食用 ​。