大多数人晕车是因为“体质”不好？医生说出了大实话，教你几招防晕吐

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生活中，不乏一些人有晕车现象，就如同女生痛经一样，没有实际体会过的人，是无法理解那种难受的，很多人平常身体健康也会出现晕车的情况，那么晕车真的和体质是有关的吗？如何避免晕车呢？接下来小编就给大家说说！

大多数人晕车是因为“体质”不好？医生说出了大实话，教你几招防晕吐

晕车是因为"体质"不好？医生说出大实话，教你几招防晕吐！

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。

对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。人体自身平衡功能有两个部位，一个是耳朵深部的前庭功能，另一个是小脑。容易晕车的人，前庭功能特别敏感且灵敏，震动稍微改变或脑部改变则被触发，从而引起恶心、呕吐或头晕等不适症状。

当然也不能排除一些客观因素，比如坐车前睡眠质量差，司机开车不稳等，但绝大部分的原因来自于上面所说的前庭神经敏感度的原因。

对于晕车的人，他们很害怕坐车，但有时候又迫不得已的需要坐车，那么有没有好的妙招可以缓解治疗晕车呢？接下来小编就教给大家几招：

乘车坐船不要太饿或太饱，不喝酒:在旅行前只吃七、八饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现晕车症状。不要饿着出门，不然也会容易晕车，当然也有个体差异，有人坐车就吃东西就晕，这是少数。同时不要喝酒，喝酒会加速晕车。

轻度晕车的朋友，可以选择车厢视野比较开阔的地方，让你的视觉和前庭感受器感觉一致，可以选择前排座位，颠簸度没那么大。

清凉油、正红花油、风油精等，都含有薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，气味比较浓烈。这种气味能掩盖车上的异味（比如汽油味），还能转移人对晕车的注意力，可以起到一定的防晕效果。

旅行前要足够睡眠 :有睡眠充足，精神就会好，可提高机体对运动刺激的抗衡能力，所以旅行前应该保证有足够的睡眠，不要熬夜，就不容易晕车。