坚持，一个可以培养的习惯

在《财富自由之路》中有这样一章节：《把“坚持”这个概念从你的操作系统中删掉行不行》。

看到标题的时候，我内心是懵逼的，到底是什么原因，可以让我们做一件事情不需要坚持。读完这一章，会发现李笑来老师的方法很简单：

无论做什么事情，在开始之前，都要想尽办法为这件事情赋予极其重大的意义，甚至多重重大的意义。只要这件事情之于自己有了意义，就有了持续做下去的动力。

就像李笑来的专栏，因为每写一个字，就可以赚取2000元，然后支助一个优秀的学生，写的越多，就可以支助更多的学生。因为这个意义，他可以持续的输出专栏，并不觉得艰难。

只是当我按照这个策略去执行的时候，发现效果不是理想，因为我赋予一件事情的意义，不够强大。于是我花了一些时间去学习和思考我们能够坚持做一件事情的原因，是什么驱动力在激发我们持续做下去。

然后我发现，其实促使我们做一件事情，无非是三种驱动动力。

生存本能

生存本能是最基础，也是最根本的驱动力。远古的时候，因为生存的需要，人们不得不持续与野兽和恶劣的天气做斗争。现在因为生存的需求，我们会吃饭，睡觉，因为需要钱，照顾家庭，能够生活下去，我们会出去工作，挣钱。这些事情对我们而言，是刚需，是生存所必须的，这是最低级的动力，你不一定喜欢，但是不得不去做。

外部动机

武志红说，人性本质上是自恋的，总想证明“我是对的”。因为自恋产生的虚荣心，总是喜欢获得奖赏，避免惩罚。上学时候，工作的时候，甚至参与社群的时候，我们都会因为一些正面的奖励和反面的惩罚，而坚持认真的去做事情。

以读书营的主题营活动为例。在主题营期间，几百人可以做到连续十天打卡输出文字。因为背后有着前五名的正面奖励以及200元押金的负面惩罚。主题营的设置机制就是建立了一套外部动机系统，刺激更多的人培养一个好习惯。所以绝大多数人能够坚持10天，不是因为多么喜欢写作，而是外部刺激。

而每次主题营结束，就会发现继续参与写文打卡的人，少之又少。因为很多人从来没有从心里主动想要去做这件事情，做这件事情的动机不够强烈。我亦是这无数人中的一员，没有了激励，也就没有了动力。

内部动机

这是最高级的驱动力，是内驱力，让我们自发的去做一件事情。因为从事这件事对自己而言就能获得莫大的幸福和满足，完全不需要依赖外部的刺激去做这件事情。

我有一个好朋友，喜欢拉丁舞，不管风吹雨打，不管一天结束多么累，每天都会练习跳舞，这件事情对她而言，根本不需要坚持。所以，这种坚持也最容易持续下去。

既然知道了坚持背后的逻辑，那我们应该如何去培养坚持做事的习惯。前几日我还在想，要发挥内在动机的作用，但是经过一段时间的践行和思考，坚持的三个背后逻辑，都是可以利用的，最后将坚持这件事情变成习惯和爱好。

还是说说我自己吧，因为我把钱看得很重，虽然钱对于我来说，就是刚需动机。为了能够持续完成读书营的能量按钮，我许诺，只有有一天中断能量按钮，就在2018年全年赔钱，一分不挣，而且我坚信这个预言。所以我真的不敢放弃。

然后，为了奖励自己的坚持，承诺坚持一个月之后，赏自己一张电影票，去看电影。

最后，写能量按钮的时候就想着，这是对自己思维的锻炼，也是一个不断积累素材的过程。就这样，我现在能量按钮已经坚持写了三个星期。

这次实践，我觉得每个人都可以找到几个动机，让自己把一件事情坚持下去。坚持，并没有那么难。