记得喝水#175

马路上，缓步而行，拿出手机想打个电话。然后发现这是个习惯，停不下来的习惯。不习惯只是安安静静地走一会儿，总是要做点什么事情。看见这个惯性，重新作出选择，放下手机，专心走路。

上楼时发现电梯坏了，要走楼梯。几步之后，觉得腿很累，很重。想起猫爬，把注意力放在骨盆处，用腰部的力量提升身体重心，腿感觉很轻松，脚步也轻快了许多。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。