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【减脂日记】第15篇 今天降温了

【减脂日记】第15篇 今天降温了

作者: 骆驼_在路上 | 来源:发表于2020-02-28 05:12 被阅读0次

2020年2月27日体重  76.2公斤


昨日运动

完成 包子训练计划第一期


昨日饮食

早餐燕麦片15克

鸡蛋2个130克

蒸红薯130克

早餐

加餐:苹果200克

上午加餐

午餐

稀饭200克

馒头98克

青椒鸡蛋80克

红白豆腐200克

午餐

加餐黑咖啡2克,红薯80克

加餐
加餐

晚餐

小米粥240克

炒羊血200克

馒头30克

土豆丝30克

晚餐

加餐

山楂卷25克


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