2020年2月27日体重 76.2公斤
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昨日运动
完成 包子训练计划第一期
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/0d7ea91fbf6866bf.png)
昨日饮食
早餐燕麦片15克
鸡蛋2个130克
蒸红薯130克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/18b5216f5b315dcf.jpg)
加餐:苹果200克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/07558cd330f45b53.jpg)
午餐
稀饭200克
馒头98克
青椒鸡蛋80克
红白豆腐200克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/3d2fe39ea4a3a371.jpg)
加餐黑咖啡2克,红薯80克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/b68bfc22a5aee4de.jpg)
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晚餐
小米粥240克
炒羊血200克
馒头30克
土豆丝30克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/4810eca15425d495.jpg)
加餐
山楂卷25克
![](https://img.haomeiwen.com/i1863996/0b09d5e4121444cc.jpg)
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2020年2月27日体重 76.2公斤
昨日运动
完成 包子训练计划第一期
昨日饮食
早餐燕麦片15克
鸡蛋2个130克
蒸红薯130克
加餐:苹果200克
午餐
稀饭200克
馒头98克
青椒鸡蛋80克
红白豆腐200克
加餐黑咖啡2克,红薯80克
晚餐
小米粥240克
炒羊血200克
馒头30克
土豆丝30克
加餐
山楂卷25克
本文标题:【减脂日记】第15篇 今天降温了
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