精力管理之心力篇day3

1.3【课后实践】

这是2018年6月21日“崔律精时力之心力管理”系列第1.3讲的课后实践。

<实践事项>和某人沟通时，使用动力开场和高能结尾。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的新知：

语言是我们思维的一个体现，通过改善语言，也能改善我们的思维方式。

语言中只言片语(比如一些中性词、积极的词、消极的词)，会影响我们的行为。

象(大脑)与骑象人(理智)，骑象人可以通过智来控制象，象天生就有许多悲观情绪。

如何克服大脑这种天生的悲观，让我们变得积极主动呢？可以动力开场和高能结尾这两个锦囊入手。

动力开场，可以从开启崭新的一天开始行动，比如早起晨间日志的感恩/写成就事件/幸福事，感恩会强化吸引力法则;还可以从开启一场沟通，主动关注积极的事，对于消极的开始可以通过提问，引导他人讲述积极的事。

高能结尾，结束一天或一场沟通时，使用感恩，总结收获、赞美。

百度赞赏的五种语言:肯定的言辞;精心时刻;服务的行为;称心的礼物;身体接触。

2.我在本讲中的收获&感悟：

语言体现我们的思维方式，仅仅是语言的只言片语也会对我们生活产生影响。

我们可以从生活中的只言片语改变从而改变自己的思维方式。

比如通过动力开场，早起感恩或者积极开启一场沟通，还有高能结尾，这些时刻的只言片语的改变都可以改变我们的思维方式。

中饭跟同事聊天的时候，主动分享自己引导孩子看牙医的经验，受到同事的认可。

3.今日实践情况：

主动跟爸爸打电话聊了一会，整个过程很愉快，因为双方都能感受到没有被控制，只是就看法相互交流，头一次和爸爸聊天体验到相互理解的感觉真的太棒了。聊天的过程几次，我在没有否定爸爸同时主动去讲一些积极的一面，结束的时候，因为信号中断了，我又特意回过去，跟爸爸说了这次沟通太棒了，感谢爸爸的理解与肯定。

打完电话之后，感觉自己整个人都美滋滋的。

4.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

5.其他想说的话(例如对课程反馈)：

今天听完心力篇的意外收获，如心力部分，提升心力可以从思维入手，比如应该的思维模式，弄明白底层逻辑，从小事养成微习惯，让微习惯取代那些坏习惯，我相信我能走到云端！那只是时间早晚的问题。这似乎也是崔律课程所要传递的。