我们的所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。
一定啊 ，一定要找到那一个能让你心懒下来的人 ，从此不再剑拔弩张，左右奔突 ；也一定啊 ，找到那一个能让你的心静起来的人 ，从此万水千山，生生世世。
就好比我们看电影，因为知道它是假的，所以即使会动感情，也能随时跳出故事场景，这就是出离心的简单表现——我们并没有真的身陷其中，我们的心是自由的。同样，在人间这座剧场当中，如果我们学会以出离心面对生命的大戏，就将获得自我控制的能力，因而能够在生活中自在自如，懂得欣赏和感谢生活中的每一个瞬间。
——宗萨蒋杨钦哲仁波切
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