大家好！我是菀荷，制卡新手一枚，很高兴在简书上与优秀的你们一起进行图卡共修。我6月共修学习内容是书籍《自控力》，作者是美国斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔，这本书内容取自她在斯坦福大学开设的“意志力科学”这门课程。作者博采众长，汇集心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见，深入分析意志力存在的问题，并提供了切实可行策略。如果这些策略运用好，可以让你的生活发生真正而持久的改变。
【知识描述】
“意志力科学”明确地指出，每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。
【知识联想】
查理•芒格曾说：如果我知道我会死在哪里，那我将永远不去那个地方。我们在做事情上，若是先把有可能导致失利的因素找出来，然后避开它，就会在很大程度上取得成功。
【经历联想】
刚上大学时，为了能早日通过大学英语四六级考试，我会经常去参加一些学长们的学习经验分享会，其中学到了不少如何顺利通关的英语学习方法。然后，我把这些方法和经验在后续的学习中运用并检验效果，保留那些高效的，放弃对我帮助不显著的方法。这样，我在大一和大二期间顺利通过大学英语四、六级考度。
【行动与思考】
在学习这本书的过程中，我计划找一项意志力进行挑战，一边学习，一边验证，希望书中提供的策略能帮到我。
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