有四个坏习惯需要扭转过来：
第一，睡的太早，晚上九点睡，早上五点就醒来了，五点到六点这段时间，不知道是继续睡好还是起来读书好，不如重新适应全家的生物钟，十点左右睡；第二，运动太少，睡在床上身体哪哪都不舒服，挑战身体的极限，才有痛快可言；第三，早起的时候，解手一次，八点上班之后又解手一次，一天上厕所两次，排便的秩序乱了，连续七八天了；第四，写日记的时候，要一气呵成写完，中间先不加标点，等一下修改的时候再加标点，这样会更快一些。
四个坏习惯-261
有四个坏习惯需要扭转过来：
第一，睡的太早，晚上九点睡，早上五点就醒来了，五点到六点这段时间，不知道是继续睡好还是起来读书好，不如重新适应全家的生物钟，十点左右睡；第二，运动太少，睡在床上身体哪哪都不舒服，挑战身体的极限，才有痛快可言；第三，早起的时候，解手一次，八点上班之后又解手一次，一天上厕所两次，排便的秩序乱了，连续七八天了；第四，写日记的时候，要一气呵成写完，中间先不加标点，等一下修改的时候再加标点，这样会更快一些。
四个坏习惯-261
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