78.9kg
早饭：一蒸份金针菇虾仁芹菜叶，一碗坚果燕麦牛奶，一份芹菜茎黄瓜内脂豆腐，小份榨菜。
午饭：一份芹菜茎蘸番茄酱，一支去皮鸡腿，100g内脂豆腐拌榨菜，一块韭菜盒子。一个苹果，一盒酸奶。
下午加餐吃的水果和酸奶，中午打了俩鸡腿，留了一个明天继续吃。
跑六公里回来继续读书。
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早饭：一蒸份金针菇虾仁芹菜叶，一碗坚果燕麦牛奶，一份芹菜茎黄瓜内脂豆腐，小份榨菜。
午饭：一份芹菜茎蘸番茄酱，一支去皮鸡腿，100g内脂豆腐拌榨菜，一块韭菜盒子。一个苹果，一盒酸奶。
下午加餐吃的水果和酸奶，中午打了俩鸡腿，留了一个明天继续吃。
跑六公里回来继续读书。
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本文标题：2020-04-16
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