让碎片化时间更有价值的4个简单高效策略|干货

一、为什么我们对时间管理感兴趣？

关于时间管理的话题在简书上有很多文章，网上也有许多时间管理的课程。

为什么大家对时间管理如此感兴趣呢？

无外乎我们中了“时间就是金钱”的毒，想着如果时间多了，时间=金钱，然后我们就赚到钱了。

于是我们给自己的大脑设定了必须节省时间，就等于赚到了金钱的思维模式，结果残酷的现实是，我们连续3天节省下来了时间，却发现节省下来的时间并没有变成金钱，于是大脑觉得上当了，开始罢工，不再情愿地节省时间，“时间管理”变成了一个“骗局”。

我们总是看着时间的流逝而惶恐，却忘了需要管理的永远是我们自己。

时间永远在那里，不增不减，不急不慢。

二、转换视角，不要想着时间管理，而要想着管理自己。

没有自律的人生，终将一事无成。

**"自由从何而来?从自信来，而自信则是从自律来! **先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力,如果你连最基本的时间控制都做不到，还谈什么自信？ ---乔布斯

时间是管理的客观标准，用时间作为尺子，测量工作量，工作质量，工作成果，身体素质，精神状态，生活水平。

时间就是一把尺子，将人分成了三六九等，将世界带入了工业化的标准时代。
钟表的产生，正是为了让每个人有一个固定的时间点，跨越空间的限制，去干规定好、协商的事情，比如几点几分开会，几点几分签合同。

前几天，王健林的凌晨四点工作清单，刷遍了各路媒体，我们在谈论“首富”的勤奋，却忘了我们也可以四点起床，去做些事情。

所有，时间多少不是问题，而是时间用来做什么是问题。

王健林凌晨四点起来，去签500亿的合同。你凌晨四点起来，是为了什么？

如果凌晨四点起来，带来的是你昏昏欲睡的状态，你无所事事的发呆，放心，第二天，你的大脑和身体就会放弃早起，睡个懒觉，以补偿你的心血来潮的代价。

以时间为出发点的时间管理，终将丧失动力。
以自己为出发点的时间管理，才会产生价值。

搞清楚看待世界的角度，你才能看清这个世界。
转换视角，不要想着时间管理，而要想着管理自己。

抱怨时间无法管理，不如抱怨自己为什么要管理时间？

三、以我为中心，让碎片化时间更有价值的四个策略。

互联网的出现，让我们在这个世界上除了live or dead，有了个新的状态“onlile” or “offline”。

这种状态被互联网这张无形的网，把我们每个人网在其中，无法自拔。

微信的出现，让我们更是像着了魔一样，不断地看看朋友圈，看着红色的点，生怕错过了“一个亿小目标”的新闻。

于是，一上午3个小时的工作，原来是发邮件、开会、写报告，现在变成了，发邮件，看微信，写报告，看微信，开会，看微信。看微信是一件“停不下来的事”，每时每刻嵌入到我们的生活中，工作中。

原来我们的工作、生活被碎片化，常常是因为事情，现在我们的工作、生活碎片化，常常是因为方便的工具+社交、购物、娱乐的欲望。

当我们的工作、生活从被动碎片化，变成被动+主动碎片化的时候，是我们自己犯的错。

那这个错也只能我们自己来改正，改正我们主动碎片化的部分，优化被动碎片化的部分。

在古典老师今天的《超级个体》中，谈到了碎片化时间的4个简单策略：

1、建立碎片化时间清单。

我们的大脑永远喜欢干容易的、简单的事情，费脑的事情，是因为你的理智告诉你的大脑让这么干，但大脑或许并不喜欢这么干。

正如，那句“人一过了三十岁之后，留下的只有习惯”，习惯会让让大脑做出无意识的自动化动作。建立碎片化清单，就是给自己建立一种简单的“执行意愿”，让大脑习惯去做，而不是不知道做什么，然后开始刷微信。

如果，遇到3分钟的空闲时间，那么，我就看一篇公众号文章。
如果，遇到5分钟的空闲时间，那么，我就听一段喜马拉雅音频《好好说话》
如果，遇到10分钟的空闲时间，那么，我就看《自控力》书10页，听古典老师得到《超级个体》专栏
如果，遇到30分钟的空闲时间，那么，我就来个番茄钟，写作500字。

其实，上面的空闲时间，还会让大脑去判断。更好地方法，就是找出对应时间场景。

比如，如果，早上我坐公交上班，那么，我就拿出耳机插入耳朵，打开喜马拉雅音频，听着音频，踏着梦上班。

当我坐公交上班的时候，会自动完成这些动作，进入听的状态，剩下的水到渠成。

建立碎片化时间清单，就是增加碎片化时间价值。

2、同一类型的事，找个时间一起做。

比如，列出今天的事情：

跟领导汇报工作进展，
打电话给其他部门同事沟通会议时间和安排
编写项目报告，
邮件回复客户问题，
打电话给家里，晚上需要买些什么。
和领导沟通下午去拜访某客户。

和领导的事可以归为一类，去向领导汇报时，同时，也沟通客户的事情。
打电话的事情归为一类，给同事打完电话后，接着给家里打电话。
邮件回复，找个固定时间，集中回复。

这样的话，各种事情分类后，统一处理，降低不同类各种事情间的切换成本，让大脑集中精力搞定一类事，而不是疲于应付每件事。

3、多线程工作，用大脑的不同内存，其他内存得到休息。

像爱因斯坦，思考问题累了，就拉上1小时的琴。

从大脑思维的角度来说，就是左脑用的多了，就用一下右脑。

比如，逻辑运算的多了，就弹个琴，画个画。

专栏中也提到了几种方式的混搭，可以更好的提升效能，让被动的碎片化，变成主动选择的有意思的工作。简单来说，就是优化现有的工作、生活流程。

具体如下：

抽象、形象搭配
独立、合作搭配
体力、脑力搭配
动、静搭配

4、将任务分解，填充到碎片化的时间里。

比如，写作，是输入、思考、输出的过程，其中涉及素材、灵感的收集、是、情感的触发、文字的输出。

思考可以随时随地，素材搜集可以随时随地，阅读也可以随时随地，而集中写作必须要有大段的时间2个多小时完成。

将复杂的任务分解成每个小的步骤，然后，明确哪些可以随时随地进行，哪些必须大块时间执行。

这种能力需要不断培养、刻意练习，会让你的生活看起来“毫不费力”。

用系统的方法去管理你的人生，会变得越来越高效。

赶紧行动起来吧，先让碎片的时间填满需要慢慢积累的有价值的事情（比如阅读，听课）。

让知识永远在你的工作生活中online。

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