欢迎关注小山和小山一起读书。
01:你想感受到自我吗?
请记住本书的slogan。－我跑故我在。
我觉得这句话可以贯穿整个跑者世界，更可以作为我们个人跑步者的口号。
也请记住，我们每个人不是天生的观众，旁观者或局外人。我们每个人都可以在跑者世界的舞台上创造，构造和演出。
02你想重获青春吗?
没有人永远看起来都是28岁的样子。但身体健康会让我们看上去精力充沛，活力焕发。只要坚持跑步，就能重获青春。
03你想成为生活的主人吗?
如果比赛按照你的节奏进行，那么你就是胜利者。如果生活按照你的节奏进行，那么你就是生活的主人。每天朝九晚五的生活，不再想吐槽，去跑步吧，慢慢的重新掌握生活的主动权。
如果三个问题我们的答案都是yes，那么就去跑步吧。
明天继续分享这本书。
以上。欢迎关注小山，一起读这本书。
欢迎关注小山和小山一起读书。 01:你想感受到自我吗? 请记住本书的slogan。－我跑故我在。 我觉得这句话可以...
自从16年开始爱上了跑步，并且逐渐学会跑步以后。是的，跑步也需要学，除了看书（比如跑步圣经等等），自己实践总结，最...
选读了几部分，总结了跑步的好处。 第一点 1:肺部 让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。...
荐 语 本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为...
讲真，我是一个特别不喜欢跑步的人，肯定因为自己比较懒，然后跑完那种喘气的感觉特别不舒服。 今天听了樊登老师讲的《跑...
《跑步圣经》是一本自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。最近刻意练习冲刺广马，重读此书。...
跑步圣经作者和内容概要 跑步圣经分为12章，三大部分。第一部分是一到四章，主要介绍了跑步的历史，跑步的目的，装备和...
在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上至今还刻着古希腊的一段格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想...
起步跑是一件非常简单的事，但怎样才能确定你的跑步是正确的，不过量，适合自己，又能提高水平，作者给出了两个训练控制方...
荐语： 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步...
本文标题：读书笔记:跑步圣经:我们需要跑步吗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yhtluctx.html
网友评论