美文网首页简友广场想法散文
我要如何改掉极端的心理?

我要如何改掉极端的心理?

作者: 梦解魏 | 来源:发表于2021-10-04 22:03 被阅读0次

提问:

我要如何改掉极端的心理?

魏洪谦回复:

极端的心理,是指什么情况呢?

比如有人说话刺激到你了,你感觉暴怒,恨不得拿刀砍死对方

这样的情况,首先离开现场,和直接的刺激保持距离

其次,尝试自由书写,用纸笔,或者手机,写自己的身体感受,思维内容,自由联想,想骂人的话,统统写出来。这样的写作,可以起到排解情绪的作用。愤怒的情绪如果不表达,就会付诸行动,真的拿刀砍了对方,也是麻烦事,要承担法律责任的。

还可以写诗歌表达自己的极端情绪,或者写作虚构故事,在故事当中完成复仇。这是用写作升华情感,而不是任由情绪积攒,爆发,最终伤人害己

相关文章

  • 我要如何改掉极端的心理?

    提问: 我要如何改掉极端的心理? 魏洪谦回复: 极端的心理,是指什么情况呢? 比如有人说话刺激到你了,你感觉暴怒,...

  • 我要改 因为它是我的爱 为何要改 改能让我成长 改能让我成熟 改能让我成功 我要改 改掉小毛病 改掉坏习惯 改掉臭...

  • 《周期》读书笔记

    读“投资人心理和情绪钟摆”的思考 1、投资人心理和情绪钟摆是如何摆动的?摆动有什么特征? 从一个极端走向另一个极端...

  • 如何摆脱抑郁的极端毁灭心理?

    相信经历过抑郁症考验的人都能够体会,就算没有经历过的人,也能想象那种极端的生不如死,阴暗折磨的心理! 抑郁究竟是什...

  • 如何

    如何培养耐心 如何培养学习能力 如何培养解决问题的能力 如何改掉完美主义 如何改变现状 如何改掉惰性 如何拥有财富...

  • 创业感悟25

    2016.8.29 要改掉我的这些毛病!

  • 读周期分享

    01心理面、基本面、市场面是如何互相影响,推动周期⾛向上⾏或者下跌极端的? 心理面、基本面、市场面是双向变化的。 ...

  • 如何对待极端自私,没有责任心的父亲?

    姚深深原创 问题描述: 如何对待极端自私 没有责任心的父亲? 我的父亲是一个极端自私,好胜要面,毫无责任心的人。喜...

  • 如何摆脱老实人的极端心理

    其实从各个方面我们都可以来阐述什么叫老实人,然后为什么会产生极端心理。 其实我们每个人都有老实和不老实的时候,只是...

  • 我要改掉拖延症

    我肯定是个患拖延症的人。 每次约好的聚会总是迟到,每次计划好的事情总是一拖再拖。曾经狠下决心要改掉这一毛病,可惜总...

网友评论

    本文标题:我要如何改掉极端的心理?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yikwnltx.html