前段时间，一位肾虚的患者区医院，陪他一同就诊的是另外位男士，大概有四十多岁，在间诊过程中得知，患者在一家工厂里做产品研发，一天到晚处于精神高度紧张状态，再加上作息不定、饮食没有规律，渐渐觉得健康状态急速下滑，开始出现腰膝酸软、疲乏无力、年纪轻轻就出现了些许白头发，医生结合了诊脉与问诊发现，患者的腎功能不佳，有肾虚的症状表现。
随后，医生给他开了些强肾药物，并一再叮咛他要注意休息，不要太过劳累，按时睡觉、吃饭。说到这，患者的朋友提议说：“加入我们冬泳队吧，以前总让你来你一直不愿意，你看看我，比你大十岁，身体却比你好一倍。”
患者摇摇头，说：“还是算了吧。那种运动不是一般人能接受的。”患者的朋友继续说：“冬泳有益于身体健康啊，能刺激血管收缩，加快血液循环。”看到这，忽然想到了一种古老的强肾法一一冷热交替淋浴法。
在冷热水的一热一凉刺激下，人体血管会发生收缩反应，能有效加快机体的血液循环和新陈代谢，使肾脏得到更多血液的滋养，有效提高肾功能。再加上，在淋浴过程中。水注对下体周围穴位的刺激，对提高性功能也是非常有好处的。
不过，此法对男土来说可起到强身健体、延年益寿、养肾强精的作用，但女人使用却会伤身，因为女性本身畏寒，若受冷水刺激会塞上加寒，对身体健康无益。
啰霸哥温馨提示——冷热交叉浴的方法
冷热水交叉洗浴法：
热水浴可以降低或影响男性的性趣，但冷热水交叉欲则可以增强男性的性能力，从而起到补肾固精的作用。具体操作方法如下：
第一：淋浴时，先将花酒中的水温调成温水，水压调大，用温水对下体、大腿根内侧等进行加热的集中刺激，以加快下体局部穴位的血液循环，缓解下体疲劳感。
第二：待下体收缩后再施以冷水冲洗约3分钟。一次反复3～5次。
注意事项：冷热水交替浴法，除了要保持浴室的室温合宜，还要保证沐浴的时间不要太长或水温过低，否则寒气入体，不仅不能提高性功能，反而会适得其反。在平时生活中，男性也应该经常清下体及其周围，清洗时用清水即可，不要用香皂、沐浴露等。
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