今天是情人节，但是没有和所谓的情人约会，借这个爱的主题，阅读了今天的第九章,爱自己。
在追求和谐，并充满欢乐的人生中。我们走的并没有那么一帆风顺，所以你需要了解，真正的爱,纯洁的爱，即爱护自己。
我们生而为一个人，而不是其他的物种。一定要知道自己的特殊价值。当我们意识不到自己的价值时，就会产生负面的自我评价。当自己产生负面的评价时，自我憎恨，就会指导自己的言行，或者出于这个目的来要求自己改变，转化之前的不理想行为表现。
如何才能知道自己是否产生了负面的自我评价，当我们使用“应该“这个词汇时，就表明这个自我负面评价已经产生。我们会不自觉的封闭自我，体会无奈，沮丧，心有不甘和不愿屈服的矛盾苦恼里。那么当下的专注力就是在负面的烦恼中。
上述的作者描写的烦恼和痛苦，让我有一种"心有戚戚焉“的感觉。非常详细的，用文字帮我分析了我的痛苦来源。像一个医生一样给我分析了我的处境和病因。我也总是习惯感受苦，并对这个痛苦作出反应，内心一直活在黑暗里。
作者提供的一个方法，来对治这个烦恼，就是需要去了解，苦恼背后心有不甘的真正缘由，要清楚知道那个自我需求和梦想。
本章提供的方法是：1/先列一个自己不得不做的清单。2/上述列出的清单中，把主语换成，我选择了，把不得不做的事情合理化成主动寻求。3/分析这个选择的真正原因，看看是为了得到乐趣，还是金钱，是获得关注，还是想得到唯一永恒的爱。
根据今天发生的事情，知行合一的运用在我的现实生活里。
案例；我今天不得不做的一个事情是，前天我接到一个总是要我重复修改，让我极其讨厌的一个客户的单子。因为我一接到他的单子就已经产生不想做的情绪。那换一个思考角度来看我选择做他的单子，是因为我想，锻炼自己的工作技能。但我知道真正的动机是，为了挣钱。在今天和他产生了正面的冲突。想让自己不羞于，不害怕和她产生矛盾。我要告诉自己，我的时间很宝贵。总是要我修改，并推翻他原先的想法。是浪费了我的时间，并且不尊重我的劳动价值。何况他支付的钱，并没有让我感到满意。当我专注于我的生命需要及价值观时。知道我需要尊重，我需要追求实现时间的高效利用。那为了满足这个需要，继续追求我的梦想，我愿意和她断离工作关系，放弃在他身上挣钱的可能性。而不在批评自己设计能力不够，或者应该早点完成她的事情。
我要停止因为感到内疚和羞愧，而去做出行动和学习改变。爱护自己，专注于自己生命的需要及价值观。爱护自己，不用"应该"来批判，引导自己言行。爱护自己，肯定自己生而为人的价值。
有纯粹的爱作为战略指导，在每日言行中停止批评自己，自信的活出我自己。
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