第四章 插曲：关于听从建议
1.任何建议都要在你愿意的情况下采纳和实施。
2.节省精力。
根据经验表明，为了完成一件小事，我们通常投入的精力是实际需要的三倍。
结果往往因为我们得不到相应的回报而心生怨恨。或者投入比实际需要大得多的精力，做些漫无目的事情。
后退一小步以恢复你的平衡。
3.改变习惯时，想象力和意志力的对决。
尽可能经常性练习“让意志力慢下来，停下来”，是值得赞美的做法。
在改变习惯方面，如果你把想象力投入到过程当中，而不是一开始就虚张声势，你会发现自己更快地得到结果，而且较少会出现“反复”的情况。
这并不是要求你放弃意志。在一定的时间段和一定的情况下，只有凭借全部的意志力加以控制，才能取得成效。
但是在我们的生活中想象力的作用要大得多，超出了我们习惯上承认的那样。任何一个老师都会告诉你，如果要引导一个孩子做出改变，想象力能发挥多么巨大的作用。
4.替代旧习惯
旧习惯强大而充满嫉妒。如果它们受到警告说要做出改变，它们不会束手就擒，轻易地被取代。它们会为自己有存在进行巧妙的、有说服力的反抗。
一个关于意念的实验。在纸上画上下面的图形，用一根四寸长的线，把一枚戒指或者钥匙系在线上，提着线的一端，让戒指或者钥匙停在十字交叉点上、离纸约一寸高的地方。把注意力集中在圆圈周围，用眼睛顺着圆周看，一点都不要去想戒指和绳子。（实现结果：小钟摆会按照你集中注意的方向晃动，说明想象力或者说意念对改变的旧习惯的重要）
想象力在主导行动方面有重要的作用。在你的日常生活中要想做出改变，不需要调动你的每一根神经和肌肉。
5.正确的思维方式
所有的小小的不方便以及习惯的改变都是为了让你的生活丰富有效。暂时忘记或忽略那些你难以释怀的困难；在你进行训练期间，不要考虑可能遇到的失败。在目前这一阶段，还不是你能对自己的事业做出正确评估的时候。在你有所成就后，你才会对那些现在觉得困难或者不可能做到的事有更切合实际的看法。
列一个清单，哪些事容易做事，哪些事难以做到或做得不够完善，再考虑采取何种措施这些认定的过失。
第五章 约束无意识
1.成为作家的第一步就是要约束你的无意识，让它为你的写作服务。
2.在我们历尽千万苦有文字发表之前，我们早就开始通过白日梦的形式讲故事了。
3.这两点是每个作家都需要学习的-------一是无须疲惫不堪也可以写很长时期；二是如果一个人能够克服第一波疲惫，他就发现了精力无穷的源泉，即达到了著名的“第二次高峰”。
4.练习无意识写作的方法------早晨写作：比你习惯的起床时间早起半小时或一小时，不要做任何事情，立即开始写作。第二天早上重新开始，不要重读你已经写下来的东西。
基本目的不是写出不朽的文字，而是写下任何文字，只要不是一派胡言就成。
5.在你的整个写作生涯中，不论何时，只要你面临才思枯竭的危险，记住把铅笔和纸张放在你床边的桌子上，早晨醒来就开始写作。
第六章 按时写作
1.教会自己在一个特定时间内写作：想好当天要做的事情，计划好写作的时间，在你选定的任何时间开始写作，不要有任何借口。你的承诺事关荣誉，必须严格肃认真的履行。
你要日复一日地这么做，但是每次你都要挑选一个不同的时间。你必须要学会对狡猾的无意识提出的种种借口置若罔闻。如果你坚持不懈地、坚定不移地拒绝误导，你必然有所收获。无意识会突然屈服，开始让你优雅而流畅地写作。
这两个奇怪而专横的练习------早晨写作和预先安排时间进行写作------应该一直保持下去，直到你能够随心所欲地写出流畅的文字。
如果你总是做不了这个练习，就放弃写作吧。
网友评论