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今年上半年，参加了一个“幸福家庭种子师资”的培训课程。课程最后两天是讲课考核，我们组员发挥的都很不错，全组考核通过。
身为组长，我喜出望外，可以说很兴奋，禁不住跟大家提议：“家人们，咱们一起来个大拥抱吧。"
因为是参加幸福家庭的培训，我们彼此称为家人，倍感亲切。
我们组一共12人，拥抱在一起，该是层层叠叠，但有一位家人却引导说：“来，咱们围城一个圈，挽着旁边家人的胳膊，紧紧贴近，向圈内靠拢。”
随着他的引导，我们12位家人，身体贴着身体，围成一个牢固的圆圈。
这不是我刚才预想的拥抱，那一刻我异常兴奋，全身的细胞都有些悦动，觉得所有人凑在一起，层层叠叠来个大熊抱才过瘾。
然而，当大家安静地围成一个圈时，我兴奋的细胞，竟瞬间安静了下来，只想闭上眼睛，感受这份身体与身体的贴近。
正这样想着，那位家人继续引导：“好，大家闭上眼睛，让自己放松下来，做几个深呼吸。”
我闭上眼睛，12位家人都闭上了眼睛，大家缓慢地做起了深呼吸。一次，又一次。
我感受到左右两边家人的呼吸节奏，慢慢地，我们的呼吸节奏竟一致起来，我甚至感觉到所有人的呼吸都变得一致。
伴随着深呼吸，我彻底放松下来，然后我的心居然像融化了一样柔软。
那一刻，我感觉自己仿佛置身浩瀚的宇宙之中。
置身宇宙的感受，于我来说，其实并不陌生，至今我也不知晓自己为何一次又一次会沉入宇宙之中。我想也许是孤独吧。
每次进入宇宙，我都有很奇特的感受。我不再有身型，而是变成了一道灵魂之光。成为光，我变得自由灵动，依着心情自在舞动。
很自由，很自在，很过瘾，我很享受这份感觉，但同时，这份感觉也让我真切地向孤独更加贴近。
而那一刻，我闭着眼睛，安静地站在那里，再一次感受到自己进入宇宙。但这一次，我不再舞动，而是安安静静地，感受着同伴的气息，感受着圆内温暖流动的场域。
静，非常地安静。
然后，我心中竟升起一种欲哭的感动。我的心在说，原来家人都在，原来我不是孤独的。
有了这样的意念，我的心，我的身体逐渐酥软，身体所有的穴位开关逐一打开，温柔地让场域的温度渗进来。
我的身体很暖，越来越暖。
时间就这样一分一秒地流动着，12位家人的能量，慢慢交融在一起，圆内的能量场愈加有力量，温暖着每一个人。
不知过了多久，引导的家人缓缓地说：“如果感觉可以了，可以慢慢睁开眼睛。”
虽然很不舍，但随着引导声，我还是睁开了眼睛。眼睛睁开了，但刚才如梦似幻的感受，已印进我的身体。
我嘴角上扬，很喜悦，很温柔，很笃定。
有些家人依旧闭着眼睛，面带淡淡、甜甜的笑，而睁开眼的家人，脸上也溢满平和的快乐。
逐渐地，所有人都睁开了眼睛，大家看看彼此，把最柔情的微笑送给彼此。
引导人接着说：“大家可以分享一下，刚才闭眼的感受。”
“我感觉这个圆内非常温暖，好像很多能量在里面流动。”
“我的心，不再焦虑烦躁，变得非常平和。”
“原来，这世上有那么多同伴，彼此依恋，一同前进。这份发现，让我瞬间有了很多力量。”
“刚才，我也感受到很多力量，发现自己置身满满的爱中，非常幸福。”
“我不再感觉自己脆弱易碎，我发现自己可以变得很坚强，刚才得到了很多支持。”
......
轮到我分享时，我说：“我以前常常感觉自己很孤独，刚才发现原来大家都在，原来，我并不孤独。这份发现，让我非常感动和欣喜。”
我想要一个拥抱，刚才却收获一个集体冥想，这种冥想，竟让12个灵魂有了美好的链接。这真的很神奇。
之所以有如此神奇的效果，首先是因为：我们彼此间，身体贴近了身体，彻底放松了自己，并全然地打开了自己。如此，竟有了人与人之间，很亲近的链接。
这种打开，这种亲近让我们收获力量，让我们不再感到孤独。
我们生活在闹市，身边最不缺的就是人，但仍有许多心灵会感到孤独，包括我。
按理说，我是最没有资格说孤独的一个人。我有家人，有爱人，有数不清的朋友，但我仍有自己的孤独理由。这个诺大的世界，有千千万万的人，竟没有一个人真正懂我。
后来我发现，我家先生石头君慢慢地读懂了我，虽然只是一部分，但也让我很温暖。
可是，我依然会感到孤独。为什么呢？
我想，孤独也许就是一份感受吧，也许这份感受来自于沉睡的记忆，也许来自于自怜自艾，也许来自于宇宙之光。谁知道呢。
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我被这种孤独纠缠很多年，每逢孤独感袭来，我甚至感觉万物皆虚无。
我以为，大概没有什么事能让我解开自己这份孤独之谜，却没想到一个简单的集体冥想，给出了我答案。
答案竟然如此简单：宇宙之中，家人就在这里，原来一直都在，只是我没看到。
也许，我们之所以感到孤独，只是因为我们没有用心去看别人，去感受别人。
其实，每个人都想看到别人，之所以看不到，是因为心房没有打开，是因为我们的身与心都有严密的防御系统。
我参加过很多心理疗愈课程，无论什么形式的课程，心理导师都会不厌其烦地让每个人与身边的朋友握手，拥抱。这似乎已经成为疗愈课堂上必有的仪式。
其实，原因很简单。人与人之间，身体的接触，是最直接、最温暖的滋养，会给彼此强大的力量。
每个人都需要身体贴近，都需要肌肤相亲，这能大大地缓解我们的孤独，但只是贴近，只是相亲，显然是不够的。
如果心房没有打开，贴近越多，亲近越多，反而会愈加孤独。我想，对约炮上瘾的人，约的越多，就会越孤独吧。
我们需要身体的贴近，是处于放松状态下，打开心房，带着爱意的贴近。
这种贴近，纯净无暇，犹如璞玉。
可惜，我们中国人，常常羞于用身体的亲密来表达爱意，所以我们很少拥抱年迈的父母，很少坚持每天亲吻爱人，很少与朋友深情相拥。
连身体贴近都做不到，我们如何与身边人建立链接？
连与身边人的链接都难以建立，我们又如何感受到这世上有许许多多的人，其实与你同在？
想远离孤独，想交换爱意，先从拥抱、贴近你身边人做起吧。
慢慢打开你的心房，开放你周身的细胞，然后你会发现，源源不断的快乐能量源，会走向你，滋养你。
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此刻，我坐在一家咖啡馆，写下这篇文。咖啡馆里的音乐很合我心意，几位年轻的店员活泼可爱，幽默诙谐；邻座的情侣笑脸相对，幸福喜悦；窗外的行人匆匆忙忙，生机无限。
这是一个幸福的场域，能量跃动，欢快无比。
我溶于其中，也变得幸福起来。
原来，家人都在。我怎么可能会孤独呢？
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