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怎样走出焦虑?

怎样走出焦虑?

作者: 米兰朵 | 来源:发表于2018-05-28 20:52 被阅读0次

从去年到现在发生很多问题导致生活学习一团糟,焦虑应该是去年八九月开始的。起初还不太要紧,没觉得有什么不对。

不知从什么时候起,人陷入了焦虑与不安。我开始害怕和别人见面交流,害怕看到他人异样的眼神。面对这样的情绪状态,我选择了一个人呆着。

每天尽可能的想着开心的事,做令我能静下心来的事,我觉得只要忙碌起来不去陷入那艰苦的情绪中,我就会有所好转。

事实却是我更焦虑了。甚至有些怀疑自己活着是为了什么!没有意义,没有价值只有无穷的麻烦和焦虑…

我需要改变现状,找回那个曾经的自己。她是乐观而豁达的,我得找回自己…

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