我们人每天都在走路，可你知道“在走路过程中，你感觉怎么样？”，是忙碌，还是焦急，还是难受，还是快乐……。一行禅师在书中写到“如何在走路中修行”，这给了我们很好的参考，主要是结合呼吸进行走路的修炼，方法是：吸气时，左脚向前跨一步；呼气时，左脚向前跨一步，你可以对自己说：“我已到了”。如此反复练习，仔细感受身体的变化，专注于生命本身——我就在此时此地，在生命这个家中感到安乐，享受愉悦，这便是“行禅”。
一般情况下，我接电话就是人家打来我就直接接了，书中提到的便是先有意识地呼吸三次，确保自己准备好啦，停止思考，回归当下，以平和的心来接这一通电话，你会感觉到自己的一个变化，修行不是一天两天的事，需要我们坚持，打电话也是。
说到如何吃饭这件事，我就拿“吃洋芋”来说事，吃洋芋的时候，感受洋芋独有的气息，它是带着阳光、雨露、土壤等的味道，从把它种下，它还只是一个土豆块，经过时间、雨水、阳光、土壤的作用下，它开始慢慢发芽，嫩芽慢慢向上生长，从坚硬的土壤中冒出头来，从只有一片叶子到有一堆叶子，它吸收了水分、阳光、空气、养分，在土壤里结出了它的果实，待到叶子枯黄，正是收获它的季节，它圆圆的身体看着很光滑，很想摸一摸，接着它被我挖起，经过烹饪，到了自己的餐桌上，而我用嘴、用心细细品味着属于它的生命历程，这就是我理解对吃饭的解读，悄悄告诉你们偶，洋芋是我自己种的呀。
人生处处都是修行，而走路、接电话、吃饭便是最常见的三种，希望能给大家带来一些思考。
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