程姝 2.0践行第十一周周检视2019-2-23

一、日历事件：这周两个孩子陆续开学，终于结束假期，一切井然有序了。

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二、清单事件：

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利用of合理安排时间，各种清单事项都顺利完成。

三、幸福时光：

1.一家人去看了《流浪地球》，和儿子兴致勃勃的探讨电影内外的各种资讯。

2.周末和爸爸一起过生日，哥哥做东，开心幸福。

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四、巅峰体验：周一参加华北区教练答辩，经过自己的认真准备，自我阐述环节比较顺利，自由问答有一些不尽如人意，但和各位高手过招，过瘾！无论结果怎样，特别享受这样的过程。

五、好习惯统计：重新规律跑步，一周跑满三次。早起在5:10分，特别增加了早睡，9:30-10:30之间上床去睡。感受早睡的后第二天的精力旺盛。加入冥想社团，联系禅坐3次，有一次感觉入定了，非常棒的体验。

六、月度要事：参加华北区教练的初赛和复赛。

七、高能要事时间：每天保证2-3个小时的高能学习时间。