不上班宅在家里的日子，自我服务的时间多了，洗洗涮涮敷个面，做做手护喝个下午茶，晚上雷打不动练练瑜伽，活动起来。
有人说运动能令人上瘾，初开始我是不信的，但现在越发认为是至理名言，在追求心率攀升的路上，收获的不仅仅是你的心肺功能提升，更是令你的大脑产生多巴胺，使你快乐起来。
持续运动两周，从毫无章法的练习，到开始研究课程，合理计算卡路里输出到考虑各种课程的多元有趣，我也慢慢有了经验。从开始的两周一次运动，到每日运动。运动时长也有半小时到达一小时甚至一个半小时。
课程从瑜伽热身，到帕姐活力操，尊巴力量训练最后拉伸。舞蹈也有民族古风到拉丁恰恰，南美舞蹈的多元。
最近开始尝试参加比赛打卡，每日运动频次和时常会更久。
自律是高级别享受，运动是令人愉悦的源泉，来来来让我们一起加油动起来吧！
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1.自律 能量级别高的人，首先懂得自律，能够恰当平衡生活和工作。精神状态一定非常棒！ 2.自信 能量级别高的人，自...
昨日写文《自律是高级别享受》[https://www.jianshu.com/p/99bcab433c59]得友友...
自律的前期是兴奋， 中期是痛苦， 后期是享受。 自律赋予力量， 坚持带来收获。 当你开始享受自律的时候， 就会发现...
原来担心生过双胞胎，肚皮会像泄气的气球一样皱巴巴的。网上有人晒那种产后又皱又黑的肚皮，好吓人。 生过才发现没那么惨...
自律的前期是痛苦，自律的中期更痛苦，自律的后期是享受。
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今天看到一个故事，话说在古代有个宰相特别的爱吃鱼，于是有很多想要巴结他的人都，想着法儿的去搞很多肉多唯美的...
自律，没有捷径可走。 美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，...
01 坚持自律 美国心理学家克拉克曾说过： 自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会...
本文标题：自律是高级别享受
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