瘦身日记7

9月21日，周四

【在简书瘦身第7天】

9月15日62.65始，正式瘦身，减肉

【瘦身目标】57.65（先减5公斤）

【今日实际】61.30

【瘦身相比】-0.00

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｛饮食｝

【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个

【午餐】三角饼1块，苹果1个

【晚餐】水饺12个，蛋黄酥1只

别吃！别吃！！别吃！！！

今天的晚餐依然的晚上九点半。

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｛训练/增惩｝

【步数实际】15000+

【高抬腿击掌】35*0

【高抬腿击掌】100*5