9月21日，周四
【在简书瘦身第7天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【瘦身相比】-0.00
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】三角饼1块，苹果1个
【晚餐】水饺12个，蛋黄酥1只
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上九点半。
｛训练/增惩｝
【步数实际】15000+
【高抬腿击掌】35*0
【高抬腿击掌】100*5
9月21日，周四
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9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【瘦身相比】-0.00
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】三角饼1块，苹果1个
【晚餐】水饺12个，蛋黄酥1只
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上九点半。
｛训练/增惩｝
【步数实际】15000+
【高抬腿击掌】35*0
【高抬腿击掌】100*5
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本文标题：瘦身日记7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ymmovdtx.html
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