周七七原创
2019年10月14日
周七七日更第210天
10月14日，雪莉离开的消息震惊了整个微博和我的朋友圈。
我不是雪莉的粉丝，所以，也不清楚雪莉的个人经历，刚刚百度下，知道雪莉是1994年的美女，是演员，歌手，还是主持人，目前死因不明，只报道说生前有忧郁症。
我对雪莉这个名字熟悉，是因为朋友圈或者某宝卖家经常会来句“雪莉同款”，意思就是雪莉也是时尚的风向标，所以，我就记住这个名字了。
我的朋友圈很多人都在各种讨论，让我印象深刻的就是这句“以后再也没有雪莉同款了”。
虽然不是雪莉的粉丝，但是，还是为年轻生命的离开表示惋惜和难过。
不管雪莉是不是因为忧郁症，我还是觉得现在的人需要学会这些。
第一，学会释放。
科技不断进步，社会在飞速发展，现在生活品质在一直提高，随之而来的竞争压力也会越来越大。
面对各种压力的时候，要学会释放，把负面的和多余的情绪及时排出体外，这样，不留在体内，会对健康有好处。
如果自己找不到合适的缓解压力的方法，可以找相关的心理医生帮忙辅导，总之，及时释放压力就OK。
第二，学会踏实。
很多时候，看着别人月入几万，几十万，年入百万，千万，你就坐不住了，恨不得自己一下子就能够加入年入千万行列。
其实，有想賺钱，想改变的心，一点都没有错挺好的，我特别支持。人总是该有梦想才多，哪怕这个梦想大一点，也没事。
有梦想很好，那一旦确定梦想之后，就该踏实。踏实地去做个详细的计划，如何一步一步地实现这个梦想。等计划做好，就开始执行。
很多时候，执行起来，并不会特别顺利，甚至一开始都不被理解，没关系，只要自己觉得对，就继续。
一边执行，一边考验自己的方法，如果不对，再调整。总之，需要踏实地做，而不是莫名地焦虑或者咋的。
第三，学会感恩。
不管这一路有多少不堪，一定记得感恩。感恩遇见的所有的人和事情，那些都是宝贵的财富，会让我们不断成长。
最该感恩的是父母，是他们给予了生命，来到这个世上。
多怀着感恩的心，就会觉得生活更美好。
第四，学会对标。
对标，可以说是找标杆。正常情况下，找标杆就是寻找优秀的榜样，去模仿学习超越。
当然，我觉得那只是一种情况，那属于好的情况。
如果是负面的时候，你记得对标更差的，试图寻找心里的一个平衡点，这样，就会重新燃起心中的希望。
比如，有点想不开的时候你完全可以去医院肿瘤科转一转，甚至你可以大胆去聊一聊，你可以试着去感受下，在重疾的情况下，大部分人是如何渴望活下去的，他们是如何看待生命的宝贵的。
等你真的体会过了，你完全就不会再有负面想法了。你会想要认真地好好地生活。
雪莉，永远的走了，愿雪莉永远在他国幸福。
希望大家都能接纳自己，充满希望，又开心并努力活着。
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