提前完成每日日课57/365

提前完成每日日课57/365

今日完成：

1. ppt制作完善

工作中尝试用番茄钟，但经常会有电话以及微信信息提示，这个时候我一般是没有接听的，但也会因此查看手机，对专注思考与工作以及进入心流有一定影响。

一个番茄中的时间是25分钟，休息时间是5分钟，而我也会因为完成一个番茄中之后有所松懈，休息时间长于5分钟，进入下一个番茄中的时间不准时。这个也是我正在思考的一个问题。

改进方案：

一、在工作日叫无人打扰的时候，实行番茄钟计划。

二、在周末的时候用番茄钟计划，进入心流状态。

三、在一个番茄钟时间到了的时候，马上停下工作，不要在工作站起来休息5分钟后，在进入下一个番茄钟。

提前完成每日日课57/365

2.跑步5.21+拉伸30分钟

今天虽然是特殊时期，但依然按照计划去跑步,同时也完成了fit每天锻炼的计划。看着群里越来越多小伙伴一起打卡，真的是越来越燃，非常的有力量继续坚持。

今天看到一句话想要分享给大家：我想要的比任何人都要多，那么我就要应该忍受更多的痛苦与磨难，接受他们就会让我们变得更加的强大。

提前完成每日日课57/365 提前完成每日日课57/365

今日复盘：

1.每一次的晨会主题，我都可以自己先在脑海中设定我要讲的话题，假如我要讲我会如何展开，我要分享的最重要三点是什么？

2.每一天我有很多固定的事情需要去处理，那么，当身体或者是有其他特殊的、临时的事情需要去解决时，就应该把所有的日课提前安排，提前去做完，这样我就没有任何的压力或者是担忧没有完成，比如说每天的锻炼、每日的复盘。提早完成每日日课，早睡早起。

3.每日践行对一个人好，今天送了一束花给我想要感激的女同事，她收到花很开心，我也很开心。

4.需要做的事情可以先在脑海里进行演练。

5.想完成一件事情不要问自己能不能去完成，需要问自己如何去完成，这道理同样可以运用，在自己想要的事情上，我想要某件事情那么就应该思考如何去得到想要的，而不是思考能不能得到。

未来很美，值得我们努力，晚安。

提前完成每日日课57/365