我年纪轻轻就遭遇了抑郁的袭击。话说我也是一个智商非常高的人，自夸一下。但是无奈精神世界却非常脆弱。
在抑郁的那段日子里，我和很多病友一样，萎靡不振，有事没事就僵尸瘫，像个行尸走肉一般。经常哭，感到无助和脆弱。
而现在的我，和之前大不相同，我重新建立了自己的朋友圈，构建了社会支持系统。内心平和，对未来充满了希望。大脑思维升级了N个版本。我写的文章也激励了很多人，成为一名优秀的作者，公众号粉丝几千人。
我是如何做到涅磐重生的呢？
说实话这个过程是非常难的，难就难在没有人指路，完全是自己摸索。中间遇到了很多骗子，吃了很多亏。
我做个人体验有两年了，个人体验的意思就是找咨询师做心理咨询。共花费大概五万块钱。咨询时长大概100个小时，其中第一个咨询师就遇到了非常不专业的咨询师，下来我会教大家如何辨别咨询师。
一名专业的咨询师未必有名，未必收费很贵，这一点是非常重要的。我把我的所有咨询经验全都写到了我的简书文章里。
虽然心理学帮助我很多，但是我也从佛学当中相当受益，我深入研究了禅宗，和各种经书。修习了禅宗当中的观心法。佛陀的大爱感动了我，也滋养了我。同时我也对禅修进行了研究。
我自己买了上百本心理学的书籍，自我探索研究，幸好还有几个老师给我指路，我恢复的很快。
俗话说久病成医，我还摸索了很多心理康复的小窍门，我会把我更多的经验分享出来，希望可以帮到需要的人们。大家少走弯路，不要像我之前那样掉坑，才是我希望看到的。
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