勇敢向前，努力平静而从容。感恩日记D181

文/Amy

大家好，我是神奇感恩日记创始人Amy宝宝。带娃，读研。通过写感恩日记，让一个平凡微小的我看到了自己的影响力，已经让自己越来越靠近梦想。活脱脱一个小太阳，温暖自己的同时照亮他人。

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勇敢向前，努力平静而从容。感恩日记D181

2019.7.28 181/999 感恩已有，真爱自己。

1.感恩自己创造的不可思议。

本周最后一天，早起睡过了头。感恩自己不再因为起的迟而自责，感恩自己及时调整计划，不慌不忙，不急不躁。越来越能与自己和谐共处，越来越懂得怎样更好的爱自己。

感恩自己帮忙家里擦玻璃，感恩自己再最热的时候也没有偷懒，干活。为勤快的自己点赞。

感恩自己今天完成周汇总，满满的一整页时间轴记录，看着这一周走来踏实而丰富。为这一周远离手机，让心腾出来空间陪伴值得的人和最爱的人。

为自己懂得将更多的时间花费在值得的人身上而点赞！感恩自己棒棒哒，感恩自己懂得珍惜，感恩自己懂得拒绝，感恩自己懂得为自己腾出来更多的时间和精力。赞

2.感恩自己对自己情绪的觉察。

今天简直是热到快要融化了…静静的坐着感觉汗水从毛孔中涌出来。喜欢这种汗水从身体中释放的感觉，就像一个个小精灵，探出来自己的小脑袋，有的人皮肤太光滑，它就像坐上滑滑梯。有的人皮肤有点粗糙，它就汇聚成大珠子。

此刻的我静静的坐着，感受到汗珠从我的额头渗出，从我的脖颈趟出，从我的背上留出…任由思绪万千，看着一个一个的念头升起，感受着自己的情绪，来来去去…

感恩自己越来越能安静下来，感恩自己越来越懂得和自己相处。看到自己对他人有期待，看到自己对他人有要求，看到自己想要控制他人来获得自己内心的满足…亲爱的自己，我看到了，我看到了你对自己的不接纳，我看到了你对自己的不配得情节，看到了你会对自己的苛责和不喜欢，感恩你，感恩这些念头，感恩这些情绪，感恩所有。此刻，我选择释放，我选择释放所有的情绪。

我懂得我是最棒的，我是圆满的，我是爱，我内心有无限能量。我是爱，我的内心有无比巨大的能量，源源不断，我不需要从外在抓取。我是最棒的！

3.感恩妈妈。

感恩妈妈早上为嘟嘟和臭宝做了辅食。天气太热的缘故吧，嘟嘟不肯吃。感恩妈妈总是把她的这几个孩子，还有小外甥们照顾的无微不至。感恩妈妈今天选择去和跟团游。感恩妈妈越来越懂得更好的爱自己，越来越懂得释放自己！

以前她是个什么事情都自己抗的人，现在也会大声说话，骂我们。说脏话，骂我们的妈妈也是很有趣的，最可爱的妈妈。最重要的是每次妈妈生气，自己忍着的时候，我们能精准无比的说出来她想要骂的话，有时她会接上，更多的时候她会笑起来。哈哈…我可爱的妈妈。

4.感恩弟弟。

妈妈今天脚底裂开了缝，脚疼的不能走。一整天还忍着。感恩弟弟看到妈妈这样，跑上楼去给妈妈拿芦荟胶。感恩弟弟对妈妈满满的爱，感恩弟弟现在越来越懂事，感恩越来越会开玩笑，和爸妈聊天总是能把爸妈逗得特别开心。

感恩弟弟暑假在家，帮爸妈干活，帮忙看小朋友们，帮忙抱嘟嘟。家里忙的时候他的朋友们来了家里也会帮忙搭把手。感恩弟弟越来长大，感恩弟弟越来越孝顺。感恩这样好的弟弟来到我们这个家，感恩弟弟带给我无限的爱。感恩有你，很荣幸做她的姐姐。

5.感恩自己总有能力吸引美好的人事物来到生命中。

感恩有小伙伴愿意为我的时间付费，感恩珍惜我的时间。也感恩自己懂得别人的时间，感恩自己也给对方发了感恩红包。让财富流动起来。

感恩小鲍丽的音响，送给我好久了，一直没有用起来，今天终于鼓捣好了。感觉就是不一样。感恩她跟我分享她现在种树就像形成仪式感了，一点开就能专注。虽然本周自己专注度也很高，期待自己向她一样，形成仪式感，让自己可以更加棒棒的！你可以的，有榜样小鲍丽，你必须可以。

感恩小糖豆，早上看到我的日签，来给我提了改进方向。感恩她认真负责的态度，感恩她对我的用心，感恩她，遇到这样优秀且努力的小糖豆太幸运了。

感恩自己主动找人交流探讨，感恩自己坚持做负责人的人。为我付费，跟着我的都是一份信任，沉甸甸。最近对小武和北国雪，或者还有其他人，语气不是特别好，但是自己不后悔。我坚持做我自己，我喜欢耿直真诚的自己。我不想辜负这份相遇和相伴。我也不想辜负对自己的承诺！

我可以很温柔，也可以很严厉。看到的问题我就要指出来。有些人我可以忍着，没必要，有些人我不想忍着，我一直问心无愧。加油！

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作者简介：Amy（白黄芩），【神奇感恩日记创始人】带领100个小伙伴写感恩日记，学员反馈感恩日记帮助到她们改变了生活视角，积极性增强；亲密关系亲子关系得到改善；和自己可以更好的相处，自信力得到提升，写作能力得到提升…

【艾米绘本馆创始人】致力帮助孩子从小培养阅读习惯，带领宝妈在家带娃+赚钱，还宝贝一个温馨快乐的童年时光。

【公益备考研究生助力】目标100个考研人。因为自己经历过考研的无助，所以希望能用自己的力量拉需要的人一把。

#金句收集#

谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。——《遇见未知的自己》Amber

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