长寿的秘诀

随着年龄的增长，越来越注重养生了。无意间看到一些关于长寿的视频和科普小文，说端粒体的长短决定了人的寿命长短。

百度百科上介绍说，端粒位于人类的DNA的两端，随着年龄的增长，它越来越短，直到最后它过于短了，无法分裂了，生命就死亡了。可见端粒体对于人类寿命的重要性，我们都想拥有较长的端粒体。

国外有研究表明，走路速度快的人普遍端粒体长，寿命也长一些。接下来就有人怀疑会不会是那些走路快的人，天生就是端粒体长呢？而不是由于经常走路快，端粒体才优于常人的。不管怎么说，想要长寿的我不自觉地快走了几步，另外饭后一小时到小区的跑道上坚持锻炼锻炼，慢走加快走，对身体肯定是有好处的。

科普视频又说，想要长寿，必须少吃，过多的食物会给人带来不健康和老化快的后果。这一点是被我们的尝试认可的。人吃五谷杂粮，没有不生病的，好多小毛病都与我们的饮食有关，这是我们能够亲身经历的。

想要长寿，还要保持愉悦的心情，轻松面对日常生活中的风风雨雨。心情好可以活得轻松，笑口常开多活好多年，这也是被我们的常识认可的。

很多养生的常识大家都有，在生活中也可以实践起来，现在就差端粒体了。未来医学发达，是不是会研制出营养端粒体的药物，让我们的端粒体可以尽可能变长，从而延长人类的寿命。寿命长了，人类也要注重养生，保持愉悦的心情，去享受生活，过有质量的人生，这样的长寿才更有意义。