再见吧，玻璃心

（图片来自于网络）

1.

小琪这个女孩儿，不简单。

放下小琪的电话，我在心里默念道。

也许，人人都会有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的体验，我从来没有想过有一天我能够这样轻松地和小琪谈话，这让我不得不重新审视偏见的影响力。

刚认识小琪的时候，觉得她温柔、娴静、腼腆、容易害羞，笑的时候还会有酒窝，身为女人也不自觉地对她心生怜爱。就是这样的小琪，后来却成为我们都避之唯恐不及的人物。

是的，我们都很怕她。因为，她有着世界上最脆弱的心灵。你不知道哪一句话，就会让她泪流满面或者郁郁寡欢好几天。

小琪刚买了一件衣服，回来小心翼翼地拿出来，紧张地等待我们对她的衣服进行点评，当一个一个都说好的时候，她的神情会慢慢放松，最终松了一口气似的开心地穿上新衣服。如果非常不巧，哪个口无遮拦的家伙好心建议：“小琪，我觉得这个颜色不太适合你，你穿米白色的应该更好看。”那么小琪就会像做错事情一样嘟着嘴低下头，从此，这件衣服的命运估计就只剩压箱底了。

小琪估计是班上最遵守纪律的学生，几乎从不迟到，从不早退，更不会逃课。只有一次，不知道为什么她迟到了一分钟，嗯，真的就是一分钟。她非常窘迫地并且快速地从门口进来，找到角落里一个位置坐下来，之后陆陆续续有很多迟到的同学才进来。老师在讲台上开始强调纪律，说某些同学真是懒散，对自己不负责任什么的，总之说了很多，也说的很严厉。可是这种讲道理的话在很多同学心中可能只是荡起一点点的涟漪，但是对小琪来说，去有着致命的摧毁力。

小琪下课回去哭了好久，说老师批评的就是她。我们都很无语，但是还是出于好心的劝慰。我看她一直哭，心情有点烦躁，就说，别说老师批评的不是你，即便说的就是你也没什么大不了的呀，不就是迟到一次么？其他同学还逃过很多课呢？你以后不迟到不就行了？最后我还开玩笑地加上一句：这都不是事儿！希望能让她破涕为笑。然并卵，小琪反而哭的更凶了，边哭边说：“你是说我小题大做了是么？呜呜……你是不是觉得我很差劲？呜呜……”

我听到她这种思维模式立即做出了反应，就是给自己的嘴巴贴上封条，再也不敢出声了。

小琪长相娇小可人，有种小鸟依人的柔美感。和很多女孩子一样，她恋爱了！向她表白的男生恰好是她心仪已久的，这是多少人求而不得的鸿运啊！我们都替她高兴，想着，有了爱情的女生心情总该不错了吧，以后会不会少哭几次呢？然而并没有，反而更多了。

男朋友没接他电话，她焦虑不安，猜想他是不是不爱她了？男朋友纠正她某一个行为，她伤心欲绝，认为他不爱她了；男朋友有应酬确实不方便带她，她又感觉男朋友不爱她了……

其实在我们外人看来，她男朋友对她非常不错。然而就是因为小琪太没有安全感，最终让这段感情走向终点。

男朋友分手时跟她说：“对不起，你是个好女孩儿，但是我实在不知道用什么方法才能呵护你脆弱的心灵。在你面前，我越来越不知道哪些话可以说，哪些话不可以说。我们分开吧。”

如同预料中一样，小琪哭的死去活来，委屈至极。也许是过于伤心，小琪从此变得很沉默，再也不经常当着我们的面哭了，就这样直到毕业，大家各奔东西。

因为不知道该怎么和她相处，毕业之后再无联系。

没想到，时隔几年，她倒先给我打了电话。

一阵寒暄，说话间她笑声朗朗，竟听不出一丝往日的怯弱来。她说毕业证丢了，但是她没有时间过来，希望我能帮她去学校开取一下毕业证明。

我问了下流程和具体时间，便答应下来。但是，我脑子里竟然在猜想，如果我不答应，她会不会又像以前那样难过的低声啜泣？

小琪可能感受到我有些愣神儿，她笑道：“你是不是害怕我生气？不知道说什么呀？”

我嘴里说着哪有，心中一阵尴尬。

没想到她很认真的说：“以前是我太玻璃心了，给你们添了很多困扰，真的很感谢你们对我的包容。”她说完这句话停顿了一下，“如果我说我已经浴火重生了，你信么？”

最后一句话，倒有一丝狡谐。她这样的变化让我心中充满了好奇和疑问，我趁机追问缘由。

2.

成功的经验和道理往往毫无新意，有新意的不过是看什么人将这些道理执行到了什么程度。

小琪的故事也一样。

过程无非就是认识到自己的问题，并找到根源，然后制定计划，步步改善。

有过玻璃心的人应该都能体会到，对抗玻璃心的对象不是某一件事情，不是某一个环境，而是自己的心结。玻璃心源于你的内心不够强大，源于你的不够自信，源于你过分在意他人的评价。

然而我却知道，能够客观并正确认识到自身存在心理问题这件事情本身，就比如何改正更困难。

一个高僧说，心一次次破碎，就是为了将心打开。

玻璃心的人往往比其他人拥有更多的痛苦体验，正是这些痛苦体验会让玻璃心的人慢慢打开心扉，前提是，你必须用心去聆听每一次痛苦的声音。

我认识一个抑郁症患者，玻璃心是他的标配。他比我们常说的温室里的花朵还要脆弱，任何一点的风吹草动都会让他的抑郁指数瞬间爆表。

但是他从来不认为自己有问题。他坚定地认为所有引起他不快的事情都是别人的问题，都是体制的问题，都是环境的问题。

所以，他一直抑郁，不得缓解。

如果你也正在被玻璃心困扰，想甩掉它，那么，请你首先接纳自己的问题。这个世界上，没有人有义务在做事谈话中首先要去照顾你敏感多疑的小心肝儿，即便是你的亲人朋友。

小琪很厉害，她不光自己认识到了自己的问题，并且结合自己的情况制定了一系列计划。

以下是我整理的小琪对抗玻璃心的计划单：

目标一：自卑

原因分析：

1.童年时亲人和周围人对她的认同度较差；

2.自己独立完成并引以为豪的事情很少；

3.总是拿自己的缺点去比别人的优点；

对抗办法：

1.制定一些具体又容易达到的目标并一一将它们实现，目标难度日益增加，通过完成的任务提升自信心。

2.找到自己的优点，每天对着镜子微笑着说出自己的优点。

目标二：过分在意别人的评价

原因分析：

1.原生家庭的熏陶。父母比较在意外界评价，自我认同度差。

2.不喜思考，遇事没有习惯用自己的角度去思考问题，没有形成自己独有的观点和判断。

对抗办法：

1.多读书，吸收足够多的别人的优秀观点。

2.勤思考，遇到问题停下来，先问问自己是怎么想的，依据是什么，然后再去听取别人的看法，分析他们和你的观点为什么不同。

其实，一个人总是在意别人说什么，是因为不知道自己到底想要什么。当然，也有人想要的就是获得身边大部分人的认可和肯定。

我曾经听一个老人说过一句话：“如果有人对我说，你这辈子过的真值呀！那我就没有遗憾了！”我很惊讶于这种观点，难道这辈子过得是否值得不是自己说了算么？

这位老人还说：“人这辈子图的不就是别人的评价么！”可是要知道，这个世界上，除了自己，统统都是“别人”。我们要如何做才能满足那么多“别人”的需求？

自己内心没有强大的力量支撑，就好像地基不稳的建筑，每当“别人”不同的观点来袭，你就要晃三晃。

但是，玻璃心并不是洪水猛兽，任何人都可以走出玻璃心，只要你想。

我就是玻璃心怎么啦？我就是感到难受了不行么？我就是觉得受伤了又怎样？但是我知道这一切的根源，我正在努力甩掉它！而且我相信，不久的将来，我就会摆脱它对我的控制！

恭喜你！希望看到你华丽转身的那一天，优雅十足地说，再见吧，玻璃心！