书读三遍方知味
我是一个在探索高效记忆方法途中的小白，当我找寻到这样一本有料又有趣的书——超级记忆，便深深为之倾倒。
正如心理学硕士、国际催眠师 康磊评价的那样：“这是我见过的把心理学和记忆术结合得最好的一本书，没有之一。”
世界记忆大师、中国记忆力训练专家 张海洋高度赞誉说：“记忆力训练的两大核心之一是训练想象力，本书充分体现了作者强大的想象力，通过一个个生动的故事，把记忆方法体系一点点展现在读者的眼前，让人在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉掌握了许多高效的记忆方法！”
作者在书中说，拿到一本书除了读封面和目录外，还要认真读推荐语，因为广告的目的是吸引我们去阅读这本书。提起我们购买的欲望其实就是阅读的欲望，当我们对一本书的期望值特别高的时候，在阅读的过程中的心态就会大不一样。
是的，阅读过程中心态很重要。你是抱着一种特别奢求的心态去读还是带着一种排斥的眼光去读，决定了你读完一本书后的收获。如果期望，就能很好地吸收书中好的知识。如果带着挑剔的眼光去读一本书，那么看到将的全是缺点。
我读完了推荐语，对这本书充满了阅读的欲望，期望值也特别高，所以收获也颇丰。
一、学习技能的四种心理境界
学习技能要经过四座大山，从排斥山到怀疑山，然后从怀疑山逐渐到达尝试山，当然也有人绕过怀疑山，从排斥山直接去爬尝试山的，在尝试山上不断的练习应用，最后终于到达本能山。
这四座山有什么特点呢？
1.排斥山上的人无意识无能，就是对任何超强能力的事他们都不相信。
2.怀疑山上的人有意识无能，他们相信或者半信半疑地认为，这些能力确实是人类能够达到的。但是他们仍然会坚定地认为：虽然有些人能够通过练习达到这种境界，但是他们自己累死也达不到。
3.尝试山上的人逐渐达到有意识有能的心理境界和思想状态，他们通过自己的亲身体验、学习、练习，以至于慢慢地相信自己也能通过训练达到那种让人瞠目结舌的境界。
4.本能山上人人都有绝活，人人都觉得这根本不是什么绝活，这才是正常的生活状态。我们管这种境界叫：无意识有能。
总结：以前的我总觉得那些具有超能力的人都是天生，我对于他们只有羡慕的份，记得读完了《万里风来》这本书的时候，我对书中的主人公苏云拥有过目不忘的本领羡慕不已，曾在书友圈中留言说，好羡慕苏云有这样超强的记忆力啊！有热心的书友给我留言说，你通过训练也可以达到的。
于是我慢慢进入了怀疑山，我慢慢的相信通过一些训练确实能够增强记忆力，但是我觉得自己累死也达不到那种境界。
最近我读了《快速阅读训练法》一书，通过不断的训练，觉得确实进步很快，正所谓：方法用对，事半功倍！感觉自己的认知得到了跃迁，一下子就从怀疑山跑到了尝试山，好开心呢！虽然未来的路还有很长很长，但是我会一直努力坚持下去的！
二、结构化速读
结构化速读的关键是先从一本书结构开始读起，然后逐步细化，直到全书通读，再逐步精简提炼，形成一本书内容概要的思维导图。这个过程就是结构化速读。
1.看目录
一定要按照逐级阅读的顺序，才能更好地调整自己的思维模式和作者达到同频的状态，更容易在头脑中形成一个清晰的逻辑框架。自己先用思维导图把看到的目录画一画，这便是在我们自己的脑海中构造思维模式的一个过程。这个过程不仅仅是画，而是在大脑中构架的过程，如果长时间训练，这个画的过程完全可以闭上眼睛在大脑中完成，而不需要真的拿笔和纸画出来。
2.读暗目录
暗目录是什么？顾名思义就是隐藏的目录，就是那些文章中的大小章节、标题、特殊的、红的、加黑、加粗、下划线的字，以及文章中的图表照片名称等一些你觉得很重要的、能够吸引你的内容。读暗目录的过程也叫影像阅读或叫潜意识阅读。
第一边阅读完成以后，闭上眼睛回忆一下，看看脑海中都留下了一些什么印象，然后休息三分钟，让潜意识感到快乐。
3.波动阅读
波动阅读也就是快速阅读，关于快速阅读在上一篇文中已经说的很详细了。在这本书中我获得的新知识就是哪些训练是主要的，哪些训练是次要的，以及训练需要注意的事项。
4.画属于自己的思维导图
边翻边画这一本书应该在20-30分钟。 因为我们读过一本书，能留在脑子里的内容有时候是杂乱无章的。所以就需要借助思维导图来整理出我们大脑中的思路。而画的过程，实际就是把这本书重新整理归纳的过程。便于以后复习。
记忆宫殿的精髓在于应用，好的记忆力一定是用出来的，而不是学出来的！”
用了一小时的时间，把我脑子里的那些杂乱无章的内容整理了一下，图图是这个样子的
书读三遍方知味
三、坚持提升之法
任何的兴趣和爱好，都必须长时间的坚持才会在这个领域有所提高。 但不论这个爱好当初多么吸引你，随着时间的推移，总会慢慢失去当初的热度。这时我们要么选择放弃去寻找新的爱好，要么想办法坚持下去。
你坚持下去并能快速提升自己的4种方法：模仿、投资、组团、传授。
1.模仿
模仿有三个层次：模仿动作，模仿行为，模仿思维。我们不仅要练招，还要练所谓的气。模仿大师对于每一件事情的心态和想法 ，模仿思维模式，其实就是模仿心了。”
2.投资
我们的付出不一定会看到效果，不一定能感受到有所收获。但是如果我们不付出，肯定是一无所获 。必须舍得把时间花在有用的地方。当然更重要的还是要舍得花时间去学习、去训练、去应用。舍得舍得，有舍才有得。
永远不要把成长的希望寄托在别人身上，不管系统多么优秀，不管辅导你的老师多么优秀，也不管和你一起学习的同学多么优秀，这些都和你没有关系，只有靠你自己不断地努力、不断地努力，你才能慢慢地蜕变，慢慢地成长。
3.组团
组团其实就是寻找一批和自己有共同爱好和目标的人，共同成长。很多人聚在一起的时候，不管遇上什么问题，他们都会及时在一起讨论，很快就会有人给出正确的解答。
4.传授
其实在整个教学的过程中，受益最大的是老师。因为你每一次用心传授的过程，都是自己成长的过程。
来张图，抛砖引玉
书读三遍方知味
写读书笔记也是教的一种形式。
书读三遍方知味
六次复习的时间是记住了，不过做到按时复习可不是一件容易的事。
书已经读了三遍，我认真学，认真练，我只是一个对记忆术刚刚入门的新手。记忆宫殿里面还有很多很多更神奇、更深邃的知识等着我们去学习、去探索。
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