我与运动

作者: 御风99 | 来源:发表于2022-10-24 13:25 被阅读0次

    想要的东西得到了,身体就会分泌多巴胺,让人快乐,这是奖励机制。做一件痛苦的事,身体就会分泌内啡肽,令人不那么痛苦,这是补偿机制。痛苦的运动,就会让人分泌内啡肽。

    人应该摆脱多巴胺,追逐内啡肽。在追逐内啡肽的路途上,我体验到了快乐。

    我与运动,虽然相遇有点晚,但我却体验到了很多运动的美妙之处。

    最近几年,身体总会各种不舒服,会出现各种小问题。有人建议我只要多锻炼一下就好了。

    于是,我找了一个合适自己的教练,开始在教练的指导下,做瑜伽,跑步,练出小肌肉。

    我碰到了很好的教练,她没有强制我,而是让我由着自己身体的感觉去锻炼,不是强硬性的锻炼。

    我最开始练习瑜伽时,身体虽然天生柔韧性不错,但没有力量,她让我顺从身体的感受,不勉强自己。于是,不爱锻炼的我,慢慢找到了属于自己的节奏,慢慢产生了兴趣,迷上了运动。

    她说,每天进步一点点就好。我做空中瑜伽时,最开始很胆小,上绳后力量不够,很多动作都做不了,每次做完手都是抖的,浑身酸痛。但是,我练习地一次比一次好,最后,能做出最有技术含量的动作,既有柔韧性又有力量。胆子也变得很大,在绳子上翻转,拍视频看起来都特别炫酷。

    跑步也有进步,从最开始的500米,800米,1000米,一点点增加到现在的可以一次性5000米。

    我记得每次挑战自己极限时的感受,我感觉人生好像推开了新的一扇窗。我不再执着于买各种时尚的新衣服,我开始喜欢穿运动服,我觉得健康的样子才最美,瘦并不是美。

    我读书的时候,体育就几乎没有及格过,甚至中考都只有别人的一半分。体育一直是我最打怵的课程。

    自从一点点挑战自己开始,我觉得自己好像成了自己的传奇人物,这在以前我是根本不敢想象的。

    慢慢的我的身体生长出了小肌肉,腹肌也不再是一块肥肉。即使以前不足90斤时,我的腹部也是有肉肉的,现在生出的肌肉太难得。

    这种喜悦是我以往从未感受过的,我一直以为自己和体育是绝缘的,没想到我能完成这样与自己毫不相干的事情。这让我产生了巨大的成就感。

    这使我觉得,不是我不行,不是我做不到,可能是我的心理暗示导致我失去了很多人生的可能性。

    在塑胶跑道跑步时,我看到跑步的人年龄跨度很大,有年幼的小学生,也有很多年长的退休人士。这让我印象深刻,他们的活力和魅力,让我心生欢喜,人生真是有意义啊。

    看到这些,我觉得自己真是太年轻了,我的人生刚刚开始,我又生出使不完的劲儿,我觉得我的人生会有很多的可能性,我愿意去尝试、去体验新的东西。

    还有在最初学游泳的时候,我很害怕,对水有一种恐惧。游泳教练很凶的拿着棍子,打我搭在泳池边的手,我手松开后,狼狈地手蹬脚刨一阵,突然间就感觉到自己浮在水上面了,那一瞬间简直美妙极了。

    从那以后,我就慢慢解锁了各种泳姿,感觉特别有成就感。

    体育运动最让人着迷的,就是与自己比赛,不是与他人比赛。今天的自己胜过昨天的自己,这是最大的成功。不要与别人比,永远会有人比你更快,在自己身上刻下的坐标才能看得清自己,与自己比才更有意义。

    与自己比,才能越跑越远。

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