"我要做"和"我不要"是自控的两种表现,但它们不是意志力的全部。要想在需要"说不"时"说不",在需要"说好"时说好,你还得有第三种力量:那就要牢记自己真正想要是什么。想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是"我想要的力量。
前额皮质并不是挤成一团的灰质。而是分成了三个区域,分管"我要做""我不要"和我想要三种力量。前额皮质的左边区域负责"我要做"的力量。它能帮你处理枯燥,困难或充满压力的工作。右边的区域则控制"我不要"的力量,它能克制你的一时冲动。以上两个区域一同控制你"做什么"。
网友评论