21天正念写作（3）

———照镜子

（苏霞  12月10日）

今天是正念写作的第三天，我每天早上写完20分钟，发送到群里，群里很安静，除了打卡，大家没有聊天说话。这跟我手机微信里其他的群不太一样。

一开始，我很不习惯，也好奇，后来想想，觉得这是很自然的事情，大家不需要刻意说些什么，只需要对自己负责，活出自己就好了。

每次有完成写作的伙伴，就会在群里打卡。然后，群里就安静了。

我把这里当成镜子，映照自己。手机一天拿出很多次，去看是否有漏掉的信息，我发现自己也得了手机病，大概是这个群没有什么动静，让我觉察到自己的手机病。

于是，我开始决定，每天只拿出手机看三次，早上起床后、中午午饭后、晚上睡前，除非自己有拨打电话的需要。我想通过这件事情来观察自己，觉察自己的想法。

说到镜子，我开始认真的照镜子。

昨天早上，洗过脸，我仔细的看镜子里的自己。皱纹。

抬头纹有几根细细的不规则的横在额头上。川字纹，奇怪的是，我有一条竖着的川字纹，应该是两条才对，偏偏我只有一条，比较深，很明显。我不禁感叹，自己平日里是否经常皱起眉头，我以为自己很爱笑，镜子里的面容告诉我，我也爱皱眉头，究竟是怎么样的烦心事，才会皱眉。

眼角的皱纹，我最讨厌，但是也没办法，也大概是爱笑留下的痕迹吧。右边眼角处有四条细纹，说是细纹，其实已经相当明显了。我总以为三十几岁，不应该有这么多皱纹才对。

有三条比较深的，一条相对浅一些，我故意挤出一个笑脸，眼睛皱纹更深了。左边的眼角皱纹也有四五条，有点像是平行线，但长短不一。

脸上的痣很多，我没有仔细去数，十几个应该是有的。几年前，记得自己曾经跟着朋友一起去点痣，当时那些痣慢慢的结痂、脱落，脸上干净了一段时间。没过多久，它们重新长了出来。我笑笑，随他吧，这些痣本来就属于我，非要跟着我。

女儿曾经问我：“妈妈，你脸上怎么那么多黑点啊，是什么啊？”我不负责任的说：“是痣，我也不知道怎么会有这么多。”

后来，我仔细观察老爸老妈脸上，也有一些，但没我的痣多。我脸上的痣是个大集合。

说好的正念写作，我不自觉的写起照镜子了。

这几天重读《写出我心》，感觉作者是鼓励写写写，算是写作练习，没有过多的讲正念这个概念。于是，我翻出《正念：此刻是一枝花》，放在一边，等读完《写出我心》，再读正念方面的书。

我想，自己大概是想学会真正的活在当下。

允许自己写出世界上最烂的文字，果然，我就这么写的。《写出我心》的作者称其为堆肥，写得都是垃圾也没关系，垃圾会变成肥料，然后肥料上会长出一束花。

（今天的正念写作，断断续续，有点像是断电。往常写时手不会停。《写出我心》里提到的写作工具，是用笔在纸上写，我用电脑觉得方便，顾及感觉是不同的。正念写作，探索自己的文字，可以不公开。我把每天都在公开，虽然没有太多人看，但我内心似乎会有很多顾及，有点不敢深挖自己的样子。还要勇敢一点点。赤裸裸来，赤裸裸走，不明白自己为什么会怕这怕那呢。）

就写到这里，女儿该起床上学了，新的一天开始了。