如果你想要改变现在的人生，请先改变管理时间的方法
为什么精英都是时间控》
作者：桦泽紫苑
出版：湖南文艺
不同于一般时间管理书籍，作者以身为神经科医生的角度，教你具有科学根据的时间管理方式。
作者每天在各大平台更新自己的博客，每月读书20册以上、坐诊六次、举办两~三次研讨会及演讲，每年出版三本书，他自己就是最好的时间管理典范。
书中最核心的观念就是“二维时间管理术”，专注力（工作效率）×时间=工作量。
二维时间管理术
每个人一天都有24小时，但为什么有些人更有成就呢？差异就在效率，这本书就各个时段人的生理状态，来给出提升效率的建议，具有很高的可执行性。
一、专注力才是重点
虽然每个人一天都有24小时，但是时间的价值并不是均等的，当我们精力充足的时候，专注力比较高，可以更有效的完成工作，而专注力低落的时候，则需要花费更长的时间才能够做一样的事情。
所以时间管理本质上是一种精力管理，或者说是一种专注力管理，人在一天当中状态本来就会有起伏，不必勉强自己，而是应该在什么样的状态下就安排完成什么样的事情。
工作一般而言，可以分成专注性工作和非专注性工作，专注性工作应该安排在早上，因为这个时候处理起来是最有效率的。
二、重启专注力创造时间
专注力X时间=工作量
要有良好的专注力，首先最重要的就是要确保充足的睡眠，所以运用熬夜的方式来增加自己的时间是很不可取的，因为这样只会造成隔天自己的专注力下降，降低工作效率。
如果把专注力从100提高到120确实很难，但要想把因疲劳下降的专注力从70提升到90就比较简单，只要在适当的时间加入休息，就可以恢复专注力，在感到疲劳之前就先安排休息是很重要的。
三、提高工作效率
在同样的时间里面将自己工作的完成量提升，就是增加工作效率。管理大师德鲁克曾经说，我们的工作当中大约有两成的事情是必须亲自处理的，另外有八成的事情是不重要，或者是可以委托他人处理的。
分清楚事物的轻重缓急，善用工具，提升自己的工作效率，就可以帮我们创造更多的时间。有一个很简单的两分钟原则可以帮我们节省不少时间，如果一件事情，你觉得可以在两分钟之内处理完的话，马上去做，否则之后你要再次回想重新启动，所花费的时间成本可能不止两分钟。
四、花时间投资自己
最后，我们节省出来的时间，应该用于投资自己，而不要再花费到工作上了。这些时间应该用在一些主动性的娱乐，以及自我成长上面。
这些投资可以帮助我们更好地恢复，并且提升能力，然后这些投资成果又能够更进一步的帮助我们提升工作效率，形成一个良性的循环。
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